Excesul de greutate vs excesul de greutate Este cantitatea ta care te minte Harvard Health

Este posibil să depozitați cantități nesănătoase de grăsime viscerală, chiar dacă greutatea dvs. pare normală.

este
De zeci de ani, indicele de masă corporală (IMC) a fost standardul de aur pentru măsurarea riscului bolilor de inimă legate de obezitate. Dar acest instrument la îndemână nu spune întotdeauna întreaga poveste. Acesta extrapolează procentul de grăsime corporală în funcție de înălțime și greutate (consultați www.health.harvard.edu/bmi-calculator). Dar formula nu poate evalua modul sau locul în care corpul tău își stochează excesul de grăsime - o distincție care este crucială pentru sănătatea cardiovasculară. Potrivit unor estimări, IMC clasifică greșit aproape 50% dintre persoanele care prezintă un risc mai mare de boală din cauza excesului de grăsime, ceea ce înseamnă că puteți fi supraîngrășat chiar și atunci când nu sunteți supraponderal.

Viața secretă a grăsimii din burtă

Unii oameni sunt programați genetic să aibă o mulțime de țesut adipos sub piele, care este desfășurat pentru a stoca energie alimentară suplimentară în perioadele de lipsă. Dar alte persoane au foarte puține dintre aceste celule adipoase desemnate, explică Dr. Christos Mantzoros, profesor de medicină la Centrul Medical Beth Israel Deaconess afiliat la Harvard.

La persoanele cărora le lipsește o cotă adecvată de celule de stocare a grăsimii disponibile (sau persoanele a căror țesut adipos este deja umplut până la capacitate), particulele de grăsime se deplasează în sânge și se adună în ficat, mușchi și alte organe, care în mod normal nu au grăsimi. Acest lucru duce, de asemenea, la acumularea de grăsime viscerală sau „de pe burtă” - un model de distribuție a grăsimilor, care este deosebit de periculos pentru sănătatea ta (vezi „Cine este predispus la grăsime viscerală?”). Grăsimea viscerală este asociată cu rezistența la insulină și alte nereguli metabolice. „De asemenea, declanșează eliberarea de substanțe inflamatorii care deteriorează arterele și ajută la stabilirea scenei pentru bolile cardiovasculare”, spune dr. Mantzoros.