Excesul de greutate face ca meditația și posturile de yoga să devină mai dificile Ananda
Întrebare
Urmăresc învățăturile lui Yoganandaji de peste 1 an și vreau să încep cursurile online pentru a învăța calea Kriya Yoga. Sunt supraponderal și mă întreb dacă greutatea mea va fi o dificultate pentru mine în meditație, dacă nu pot face anumite posturi pe deplin. Sper că mă veți ajuta cu asta.
Răspuns
Abilitatea ta de a face posturi de yoga nu este inerent legată de capacitatea ta de a medita, care este mult mai importantă pentru creșterea spirituală decât sunt asanele (posturi). Cu toate acestea, greutatea dvs. ar putea împiedica atât meditația, cât și practica asana dacă vă interferează cu respirația, așa cum este adesea cazul persoanelor supraponderale. Deci, mergeți mai departe cu practica dvs. de meditație și faceți ce puteți în legătură cu problema greutății.
Asanele pot fi utile atât pentru meditație, cât și pentru controlul greutății și este bine să le faceți dacă aveți timp, chiar dacă trebuie să le modificați substanțial (ceea ce vă încurajez să faceți după cum este necesar). În acest sens, citiți articolul despre „Yoga pentru corpuri rotunde” în Centrul nostru de asistență pentru profesori de yoga. Veți găsi acolo câteva sfaturi utile pentru practica asana.
Așadar, nu lăsa greutatea să te rețină. O poți face! Vă doresc tot binele cu meditația (și asana!) Practica.
De Nayaswami Gyandev
