Excesul de greutate afectează performanțele de înot

Instrumente pentru fire

Afişa

Excesul de greutate afectează performanțele de înot?

Am 70 de ani și am început să înot în august anul trecut. Înot cu o minunată echipă Masters.

Am slăbit destul de puțin în greutate, mai am 20 de kilograme de parcurs; Ajung acolo, dar am două întrebări:

1: Trag un plus de 20 kg cu fiecare tragere? La început pare un da evident, dar mă întreb dacă a fi în apă îl face diferit.

2: Când greutatea este oprită, îmi va fi mai ușor să ajung și să rămân sub apă? - Îmi este greu să scot peretele sub apă.

întrebări ciudate pe care le știu, dar aș aprecia cu adevărat dacă cineva îmi poate spune?

Re: Excesul de greutate afectează performanțele de înot?

Am 70 de ani și am început să înot în august anul trecut. Înot cu o minunată echipă Masters.

Am slăbit destul de puțin în greutate, mai am 20 de kilograme de parcurs; Ajung acolo, dar am două întrebări:

1: Trag un plus de 20 kg cu fiecare tragere? La început pare un da evident, dar mă întreb dacă a fi în apă îl face diferit.

2: Când greutatea este oprită, îmi va fi mai ușor să ajung și să rămân sub apă? - Îmi este greu să scot peretele sub apă.

întrebări ciudate pe care le știu, dar aș aprecia cu adevărat dacă cineva îmi poate spune?

Re: Excesul de greutate afectează performanțele de înot?

După cum a făcut aluzie Robrecht. greutatea suplimentară cauzată de grăsime vă afectează performanța în piscină. dar într-o măsură mai mică decât alte exerciții (pe uscat). Grăsimea este mai ușoară, astfel încât în apă creează flotabilitate. Plutește. Nu funcționează împotriva ta la fel de mult ca și când ai alerga. unde flotabilitatea nu contează. Este doar o greutate suplimentară. Dar, dacă greutatea suplimentară s-a întâmplat să fie musculară. ca și cum ai fi un culturist de exemplu. asta ar funcționa împotriva ta mai mult decât grăsimea din piscină, deoarece mușchiul este mai dens și se scufundă. Ați lucra mai mult pentru a vă menține pe linia de plutire. Dar. în funcție de cantitatea de greutate musculară și tehnica de înot. cândva, greutatea musculară suplimentară poate fi depășită.

Re: Excesul de greutate afectează performanțele de înot?

Să slăbesc mult, cel puțin pentru mine, m-a făcut să mă simt fantastic în apă din ceea ce îmi amintesc.
Nu sunt sigur dacă acest lucru ar avea un efect mai mic pe distanțe mai mari, dar timpul meu liber de 50 și 100 a redus drastic. Nu sunt sigur dacă mi-a fost în cap.

În acest moment pierd din nou în greutate și voi încerca să mențin aproximativ 175.
Am devenit mai greu, astfel încât să-mi pot îmbunătăți ascensorii și pur și simplu nu mă simt la fel de eficient în apă.

Re: Excesul de greutate afectează performanțele de înot?

Da. Apa nu face acest lucru diferit.

A fi mai subțire ajută, de asemenea, la reducerea zonei frontale, reducând astfel rezistența la apă.

Re: Excesul de greutate afectează performanțele de înot?

Mulțumesc tuturor - răspunsuri grozave.

Și vă mulțumesc foarte mult pentru cuvintele amabile de încurajare - înseamnă foarte mult.

Aștept cu nerăbdare să scap greutatea pentru că știu că mă voi simți mai bine și aștept cu nerăbdare să înot mai mult și mai repede. (grimasă).

Lucrul cu adevărat frumos este că am găsit ceva ce îmi place cu adevărat și cu cât pierd mai mult în greutate, cu atât mai mult pot înota - cu cât înot mai mult, cu atât pierd mai mult în greutate. -