Exact câte calorii va renunța un fumător după o țigară HuffPost Australia

Conceptul că fumătorii mănâncă mai puțin nu este un mit.

Renunțați la fumat și este posibil să vă îngrășați - cinci kilograme în primul an, mai exact.

Noile cercetări identifică exact modul în care începe creșterea în greutate - și arată, de asemenea, cheia pentru a evita creșterea în greutate a celui care renunță.

În studiu, un grup de fumători au fost separați în două grupuri. Un grup a trebuit să renunțe la fumat pentru o noapte, în timp ce celălalt ar putea avea două țigări.

A doua zi, ambelor grupuri li s-au prezentat gustări nelimitate, iar cercetătorii au observat că fumătorii au consumat cu 152 de calorii mai puține decât cei care s-au abținut și s-au simțit la fel de plini și mulțumiți.

Studiul, prezentat la Congresul Internațional al Societății Respiratorii Europene, a redus suprimarea apetitului la un hormon numit grelină, supranumit „hormonul foamei”.

Cercetătorii au testat participanții pentru prezența grelinei, ceea ce vă face să vă simțiți plin și a constatat că concentrația de grelină a fost mai mică la nefumători timp de 60 de minute după ce a mâncat.

---