Evitați inflamația prin schimbarea modului în care mâncați - subțire puternic sănătos

Evitați inflamația schimbând modul în care mâncați

Titlurile recente arată că crește gradul de conștientizare cu privire la legătura dintre inflamația cronică și multe afecțiuni grave de sănătate. De fapt, se pare că inflamația cronică poate fi cauza - mai degrabă decât un simptom - a acestor afecțiuni. Este important să vă dați seama că puteți mânca pentru a evita inflamația!

Experții medicali cred acum că dieta și alte strategii de viață pot juca un rol major în prevenirea acestei inflamații periculoase.

Iată ce trebuie să știți despre inflamație.

Faptele

Inflamație acută. Inflamația acută este bună pentru tine! De fapt, este necesar pentru procesul de vindecare. Când aveți o vătămare sau o infecție, fluxul de sânge crește în zona deteriorată. Celulele speciale încep să elimine iritanții și celulele deteriorate.
Inflamație cronică. Pe de altă parte, inflamația vă poate submina sănătatea atunci când nu se oprește. Chiar dacă simptomele pot fi invizibile, inflamația cronică pare să joace un rol în bolile de inimă, cancerul și diabetul, precum și în boala Alzheimer și depresie.
Beneficiile unei diete antiinflamatoare. Consumul de alimente naturale neprelucrate în loc de zahăr și alimente procesate poate atenua inflamația cronică și vă poate îmbunătăți foarte mult sănătatea.