Evitarea oglinzilor O reflectare slabă a mea și a greutății mele SparkPeople
Am trăit ca un vampir în ultima vreme - prefer întunericul și evit cu orice preț oglinzile pentru că știu că m-ar ucide să văd cât de departe m-am lăsat să merg!
OK, deci se presupune că vampirii nu au deloc reflexie. Ceea ce văd în oglindă este o reflexie slabă asupra mea și a excesului meu de greutate.
Când nu scriu pentru a-mi câștiga existența, câștig câțiva dolari în plus arbitrând jocuri de softball pentru fete și, ocazional, jocul băieților din Liga Mică. Sâmbăta trecută, în timp ce mă îmbrăcam cu echipamentul meu de protecție pe terenul de minge, am văzut rapid pe mine în geamul mașinii.
Omule, lasă-mă să-ți spun, aproape că am plâns urât și m-am aruncat din joc!
M-am ingrasat. grăsime adevărată, mi-e rușine să spun. Știu că nu ar trebui să mă simt așa. În schimb, ar trebui să-mi iau capul drept, să dezvolt un plan de acțiune pentru dietă și fitness și să încep să-l iau pe zi.
Se pare că în ultima vreme am dezvoltat pofta de distrugere. De fapt, tocmai am înghițit cele trei felii rămase ale unei pizza pan în stil suprem - și este doar 10 dimineața. într-o marți!
Îmi spun că este în regulă să mănânc grea atât de devreme pentru că mă ridic la 5 dimineața. și nu luați micul dejun. De la 5:30 a.m. până la 10 a.m. Mă alimentez cu cafea în timp ce scriu non-stop pentru un client.
Până atunci, mor de foame, desigur. Și când „înfometezi”, ai tendința de a face alegeri alimentare proaste - ei bine, cel puțin eu!
Deci, ce este dl. Mâncare proastă o va face? M-am luptat cu greutatea pentru o mare parte din viața mea adultă, dar nu am mai fost atât de greu până acum.
Adică, este atât de rău încât intru în baie și fac tot posibilul să nu mă uit în oglindă. O, mă voi uita la față în timp ce mă spăl pe dinți sau mă bărbieresc. Dar pur și simplu nu suport să văd o bucată de corp înainte sau după duș.
Este timpul să mă ridic la situația mea - și să fac pașii despre care știu că au funcționat pentru mine în trecut. Poate că îți pasă să mă alături. Dacă da.
Pasul 1: Asumați-vă un angajament!
Acest lucru poate părea o prostie, dar cel mai bun mod de a începe (după ce ați pus cuțitul și furculița) este să luați un pix și o bucată de hârtie și să începeți să scrieți un nou manifest de stil de viață sănătos.