Eu; m Încercarea meselor separate - carbohidrați sau grăsimi, nu ambele Forum Peat Ray
ecstatichamster
Membru
Charlie
Administratorul legii și ordinii
michael94
Membru
TeaRex14
Membru
ecstatichamster
Membru
1. A început cu miere, suc de portocale.
2. Mai târziu, ouă și brânză plină de grăsime
3. Mai târziu, suc și curmale
4. Mai târziu, cartofi, miel foarte slab
5. Mai târziu, fructe înăbușite
Interesant este că temperaturile mele au rămas mult mai ridicate decât aș fi crezut că o vor face. După ou și brânză, am simțit că vreau carbohidrați, dar nu am avut și nu am avut o reacție la stres (temperaturile mele au rămas în jur de 99F).
Cablu sub tensiune
Membru
Nu este „dorind carbohidrați” indicativ de stres sau cel puțin un preludiu al stresului dacă nu este satisfăcut, unde stresul ulterior a fost poate mai subtil decât te așteptai, ceea ce te face să crezi că nu a existat stres?
Pofta de carbohidrați este una dintre cele mai sigure modalități de indicare a hipoglicemiei, iar hipoglicemia nu dispare doar în mod magic, corpul va primi carbohidrații de care dorește și are nevoie, cu sau fără tine.
Înțeleg ce încercați să faceți, teoria ciclului Randle este foarte tentant să vină pentru creșterea în greutate, dar acest lucru mi se pare puțin prea simplist ca o interpretare. Dar voi continua să mă uit.
măsline
Membru
aquaman
Membru
măsline
Membru
ecstatichamster
Membru
Nu este „a dori carbohidrați” indicativ de stres sau cel puțin un preludiu al stresului dacă nu este satisfăcut, unde stresul ulterior a fost poate mai subtil decât te așteptai, ceea ce te face să crezi că nu a existat stres?
Pofta de carbohidrați este una dintre cele mai sigure modalități de indicare a hipoglicemiei, iar hipoglicemia nu dispare pur și simplu prin magie, corpul va primi carbohidrații de care își dorește și are nevoie, cu sau fără tine.
Înțeleg ce încercați să faceți, teoria ciclului Randle este foarte tentant să vină pentru creșterea în greutate, dar acest lucru mi se pare puțin simplist ca o interpretare. Dar voi continua să mă uit.
ecstatichamster
Membru
aquaman
Membru
danielbb
Membru
Acest lucru este prea tentant pentru mine ca să nu postez. Permiteți-mi să încep prin a spune că nu încerc să conving pe nimeni de nimic.
Acest gând m-a determinat să reconsidere Randle-Cycle și, când m-am gândit la asta, a avut un sens perfect asupra a ceea ce se întâmpla. Când consumi grăsime, aceasta oprește capacitatea de a arde carbohidrați. Acest lucru a fost descoperit în 1963 și, din câte știu, nu a fost niciodată respins. A fost re-studiat și știința este încă valabilă. Așa că mi-a venit ideea, ce s-ar întâmpla dacă aș separa timpul dintre consumul de grăsimi și zahăr (orice sursă bogată de carbohidrați). Așa că am început să experimentez. Îmi place să încarc carbohidrați noaptea din motive de calitate a somnului și din motive hormonale. Așadar, am decis să iau un conținut scăzut de carbohidrați la micul dejun, cum ar fi slănină și ouă. De obicei omit prânzul. O masă bogată în grăsimi la micul dejun de genul acesta furnizează de obicei suficientă energie pentru a mă duce la mesele care conțin numai carbohidrați noaptea. Când am pus acest sistem la loc, greutatea s-a desprins la fel de repede, dacă nu chiar mai repede decât atunci când l-am pus. Mi-a trecut prin minte că amestecul de grăsimi și carbohidrați este inflamator și creșterea în greutate este în mare parte greutate în apă. Unii nu văd problema legată de greutatea apei, dar cred că este nesănătoasă, pentru că dacă arzi energia corect nu ar trebui să existe câștig de la o zi la alta. Iată câteva lucruri pe care le-am postat în altă parte despre studiile recente ale ciclului Randle: