Ești un măr sau o pere care mănâncă pentru tipul tău de corp - Sue; cu Nutrition Buzz
Am fost la plajă weekendul trecut și am avut ocazia să observ, (nu într-un mod lipsit de respect, desigur), într-un mod pur clinic, tipurile de corp feminin. Fără pantaloni scurți, pantaloni scurți, buzunare, minimizatoare și toate articolele de îmbrăcăminte pe care femeile le poartă ocazional, o femeie în costum de baie este cât se poate de aproape de forma ei naturală a corpului. Există merele, pere, clepsidra și forme dreptunghiulare, dar voi vorbi doar despre „mere” și „pere” în această postare. Majoritatea femeilor se încadrează în aceste două într-un fel sau altul. Desigur, există femei proporționate, care nu au probleme cu creșterea în greutate, iar acest post probabil nu este pentru ei:)!
În calitate de dietetician clinic, trebuie să prescriu diete, iar dietele de slăbit fac parte și din treaba mea. După cum le spun clienților mei „Dacă vrei să slăbești pentru a fi mai sănătos, mergi după asta” sau „dacă vrei să slăbești pentru a te simți mai bine în legătură cu tine însuți, este bine”. Nu vă obsedați de slăbit. Scopul este să fii sănătos.
Tipul corpului: Cunoașterea tipului tău de corp este important și alimentarea pentru tipul tău de corp este un factor cheie în pierderea în greutate și menținerea unei greutăți sănătoase. Acceptați tipul de corp și lucrați cu el.
Mere: Eu însumi sunt un măr, după cum puteți vedea în imaginea de mai jos. Tind să mă îngraș în secțiunea medie, piept, spate și abdomen. Ei bine, nu atât de mult abdomenul, deoarece îmi exercit abdomenul, dar altfel sunt un măr clasic. În afară de puținele ori în care mi-aș dori să pot purta un tricou fără zgârieturi fără să port prea mult decolteu, îmi place chiar să îmi iubesc tipul de corp și sunt mulțumit de el. Problemele de sănătate asociate merelor sunt bolile coronariene, problemele cardiovasculare, problemele spatelui și diabetul de tip 2.
Pere: Puteți vedea întotdeauna perele cu figura lor curbată și șoldurile puternice. Au tendința de a depozita grăsime în coapse și fund. Deși nu sunt la fel de predispuși la boli de inimă ca merele, au probleme de sănătate asociate cu probleme ale genunchiului care ar putea duce la înlocuiri ale genunchiului, probleme articulare și leziuni la picioare. Riscul crescut de osteoporoză este, de asemenea, asociat cu forma corpului perei.