EȘTI GRAS, OBESIU SAU PLACUT PLUMP - CÂINE DE MEMORIE

EȘTI GRAS, OBESIU SAU PLUMĂTOR?

Ești gras, obez sau pur și simplu plăcut? Dacă ești puțin supraponderal, este vina ta, SAU nu? Există multe cauze ale obezității.

Este adevărat că majoritatea persoanelor supraponderale mănâncă prea mult; cu toate acestea, există multe alte motive pentru care ne îngrășăm. S-ar putea să fi moștenit gene de grăsime, dar puteți depăși această trăsătură.

Dacă stilul tău de viață te îngrașă, schimbă-l. Nu trebuie să trăiești din junk food și băuturi răcoritoare.

Genetica, comportamentul, metabolismul și hormonii pot avea un rol în greutatea corporală.

De la Clinica Mayo:

Obezitatea este o boală complexă care implică o cantitate excesivă de grăsime corporală. Obezitatea nu este doar o preocupare cosmetică. Este o problemă medicală care crește riscul apariției altor boli și probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, hipertensiunea arterială și anumite tipuri de cancer.

Există multe motive pentru care unii oameni au dificultăți în evitarea obezității. De obicei, obezitatea rezultă dintr-o combinație de factori moșteniți, combinată cu mediul înconjurător și cu alegerile personale și cu exercițiile fizice.

Vestea bună este că chiar și slăbirea modestă poate îmbunătăți sau preveni problemele de sănătate asociate obezității. Schimbările dietetice au crescut activitatea fizică și modificările comportamentului vă pot ajuta să pierdeți în greutate. Medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală și procedurile de scădere în greutate sunt opțiuni suplimentare pentru tratarea obezității. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742

Healthline enumeră zece factori care sunt cauzele obezității.

Genetica
Mancaruri nedorite
Dependența alimentară
Marketing agresiv
Insulină
Anumite medicamente
Rezistența la leptină
Disponibilitatea alimentelor
Zahăr
Dezinformare https://www.healthline.com/

Majoritatea persoanelor supraponderale (și unele care nu sunt grase în alte zone) au un abdomen mare. Grăsimea abdominală (sau grăsimea abdominală) este un adevărat vinovat. Poate duce la boli mai grave precum diabetul și problemele cardiace. Iată șapte motive pentru care îngrășăm burta.

Dieta slaba
Prea mult alcol
Lipsa de exercitiu
Stres
Genetica
Somn slab
Fumatul https://www.medicalnewstoday.com/articles/323309.php

După cum ați aflat, obezitatea este o boală și ar trebui tratată. Este o boală vindecabilă.

Unii oameni vor avea nevoie de asistență medicală, în timp ce majoritatea dintre noi putem face față acestei boli singuri. Nu va fi ușor.

Gândiți-vă la asta ca la o provocare. Provocați-vă să pierdeți excesul de greutate. Există multe modalități de a face acest lucru și trebuie să găsiți calea care funcționează cel mai bine pentru dvs. În timp ce te gândești la planul tău, începe să mergi. Mergeți în ritmul dvs. (la început) timp de cel puțin treizeci de minute în fiecare zi. Mersul în aer curat îți curăță capul și poți gândi mai clar.