Ești ceea ce mănânci Alimente care seamănă cu părțile corpului pentru care sunt bune - Începe la 60 de ani

Îți amintești zicala „ești ceea ce mănânci”? Ei bine, se întâmplă că această zicală ar putea fi mai multă decât mulți își dau seama.

Deși este cunoscut faptul că menținerea unei diete bine echilibrate poate furniza o serie de substanțe nutritive diferite pentru corp, există anumite alimente care fac mai multe pentru unele părți ale corpului decât altele.

Există unele alimente care seamănă cu părțile corpului pentru care sunt cele mai potrivite, de exemplu, morcovii bogați în substanțe nutritive arată de fapt ca un ochi când îi tăiem felii, în timp ce cartofii dulci au forma unui pancreas și sunt plini de nutrienți care ajută organ sănătos.

Iată alte șapte alimente și părțile corpului pentru care sunt bune.

Tomate: Inimă

Feliată în jumătate, această salată preferată conține patru camere care arată ca structura inimii. Cercetările sugerează că roșiile pot ajuta la reducerea riscului de boli de inimă, explică nutriționistul din Sydney, Angela Emmerton. Cum? Roșiile conțin licopen antioxidant, care ajută la scăderea tensiunii arteriale și sa dovedit că tratează sau previne ateroscleroza și bolile coronariene. "Roșiile sunt bogate în fitoputrient licopen, care este un puternic antioxidant, de fapt de 10 ori mai puternic decât vitamina E", spune Emmerton.

Nuc: Creier

Nucile au o asemănare cu creierul și sunt recunoscute ca nuca de top pentru sănătatea creierului. Acestea conțin niveluri de acizi grași omega-3, în special DHA, care s-a dovedit că îmbunătățește cunoașterea și previne sau reduce declinul cognitiv legat de vârstă. „Deși nu există nicio garanție că nucile te vor ajuta să îți amintești unde îți pui cheile mâine, acestea sunt un aliment minunat de inclus în dieta ta pentru o sănătate pe tot parcursul vieții”, explică Emmerton.

---