Este vinul un fruct care servește Mergeți-l pe Alice!

Deoarece vinul este făcut din struguri, poate vinul (care este doar suc de struguri fermentat) să fie o porție de fructe? Evident, nu ar trebui să obțineți toate porțiile de fructe din fructe, dar dacă aveți un pahar de vin pe zi, una sau două zile pe săptămână, vinul ar îndeplini o singură porție de fructe în acea zi?

Semnat,
Cinci pe zi

Dragi cinci pe zi,

Mâncând suficiente fructe și legume, precum și celelalte grupuri de alimente în timp ce vă aflați, vă poate ajuta să vă mențineți sănătos, puternic și energic. Nu ar fi grozav dacă ciocolata ar fi considerată cantitatea zilnică de leguminoase și berea ca boabe? În timp ce aceste plăceri decadente conțin, de fapt, o mulțime de substanțe nutritive și, în timp ce vinul are beneficii comune cu întruparea sa mai tânără, strugurii, nu este chiar același lucru.

Atât sucul de struguri, cât și vinul roșu conțin resveratrol, un compus pe bază de plante, care poate reduce riscul bolilor de inimă. Ambele conțin, de asemenea, antioxidanți numiți flavonoizi, care pot reduce lipoproteinele cu densitate scăzută (LDL) cunoscute sub denumirea de colesterol „rău” și pot crește lipoproteinele cu densitate ridicată (HDL), colesterolul „bun”. În plus, studiile sugerează că consumul de suc de struguri sau vin roșu poate reduce riscul formării cheagurilor de sânge, poate proteja vasele de sânge, poate preveni ateroscleroza (întărirea arterelor) și poate ajuta la menținerea tensiunii arteriale sănătoase. Există mai puține dovezi că beneficiile potențiale ale vinului se aplică consumului de vin alb sau roz.

---