Este Stevia rău pentru tine Ce spun experții despre acest substitut de zahăr
Când stevia a lovit prima oară SUA pe piață în 2008, mulți din comunitatea nutrițională erau peste lună cu privire la potențialul de sănătate al acestui nou substitut de zahăr. A existat în cele din urmă un înlocuitor de zahăr „natural”, cu zero calorii, care era de până la 300 de ori mai dulce decât zahărul. Speranța era că stevia ar putea ajuta la eforturile de slăbire fără a sacrifica gustul și ar juca un rol în gestionarea diabetului. De fapt, unele dintre acestea s-au concretizat.
Legate de
10 alimente de mâncat pentru a nu vă îmbolnăvi niciodată, spun medicii
Când vine vorba de sistemul dvs. imunitar, ceea ce mâncați este cu siguranță important. Deși niciun aliment nu vă va proteja de îmbolnăvire, dieta generală joacă un rol semnificativ în stimularea apărării. Dr. Robert Graham, MD, MPH, bucătar și cofondator al FRESH Medicine spune "Primul pas în.
Ce ar trebui să știe diabeticii înainte de a mânca zahăr brun
Pe măsură ce tendințele în materie de sănătate devin din ce în ce mai populare, opțiuni precum zahărul brun și îndulcitorii artificiali precum Stevia își fac simțită prezența pe o piață care acceptă opțiuni alternative la alegerile tradiționale care sunt acum considerate relativ rele pentru sănătate, cum ar fi zahărul alb. Potrivit Healthline, există mai multe dezavantaje legate de zahăr, cum ar fi obezitatea, bolile de inimă, afecțiunile pielii, cum ar fi acneea și îmbătrânirea accelerată, printre altele.
Această pâine este „la fel de bună ca afinele” pentru a vă îmbunătăți circulația sângelui
Într-un nou studiu, cercetătorii au descoperit că o mică adăugare în timpul fabricării pâinii deblochează potențialul pâinii integrale, punându-l la egalitate cu alte „superalimente”. Ei au descoperit că persoanele care au mâncat o pâine îmbunătățită au văzut aceeași creștere pe termen scurt a funcției lor vasculare ca și cea obținută din consumul de afine. Au adăugat.
Ce poți bea în timpul postului intermitent și ce trebuie să eviți? Iată ce spun experții
„Deficite de calorii” sunt singura strategie dovedită de slăbire, potrivit Health TikTok - Dar este adevărat? În timp ce o mulțime de oameni se referă la postul intermitent ca „dietă”, este de fapt diferit de, să zicem, dieta keto sau Whole30. IF are ca scop limitarea în ceea ce privește momentul în care mănânci, nu atât ceea ce mănânci.
Singurul tip de supliment pe care ar trebui să-l evitați cu orice preț, potrivit experților în sănătate
Includerea suplimentelor în dieta dvs. poate fi o modalitate fantastică de a vă asigura că atingeți toate criteriile nutriționale de care organismul dvs. are nevoie pentru a prospera. În timp ce mâncarea pe care o consumați este cel mai rapid mod de a consuma mulți dintre acești nutrienți, uneori există lacune în dieta dvs. care trebuie umplute printr-o sursă externă. Dar, în timp ce suplimentele au potențialul de a vă ridica starea de sănătate, întoarcerea la cea greșită poate avea unele efecte negative urât asupra corpului dumneavoastră în ansamblu. Înainte de a introduce un nou supliment în rutina dvs., există un tip pe care experții în sănătate îl recomandă să vă îndepărtați.
Dacă mănânci în mod regulat, probabil că ești mai sănătos decât toți prietenii tăi
Consumul de fructe este, în general, considerat o alternativă sănătoasă la consumul de dulciuri, dar dacă sunt de tipul uscat, pot aduce o grămadă de beneficii pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Un nou studiu susține că fructele uscate, cum ar fi stafide, curmale, prune uscate, smochine și multe altele, vă pot face mai sănătos în comparație cu persoanele care nu le consumă.
Consumul acestui fruct poate reduce ridurile, spune studiul
Dacă doriți să reduceți aspectul liniilor fine și a ridurilor (pentru că cine nu este?), Poate doriți să ocoliți culoarul de îngrijire a pielii și să vă îndreptați spre secțiunea de produse. Iată de ce: Un studiu recent a constatat că consumul de mango ar putea reduce ridurile faciale. Dar, cercetarea avertizează, poate că doriți să urmăriți dimensiunea porțiunii.
Ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci o banană în fiecare zi
Cu toții am crescut auzind „un măr pe zi îl ține pe doctor departe”, dar se pare că beneficiile unei banane pe zi ar putea fi la fel de bune. Bananele sunt pline de vitamine și substanțe nutritive și atunci când mănânci o banană în mod regulat, ele te ajută să-ți menții și să-ți îmbunătățești starea generală de sănătate. Cu alte cuvinte, consumul unei banane pe zi este cu siguranță calea de urmat pentru a rămâne sănătos.
Dacă luați oricare dintre aceste suplimente, opriți-vă imediat
Au fost amintite două tipuri de produse pe bază de plante alimentate, deoarece acestea pot fi contaminate cu bacterii dăunătoare. Produsele au fost vândute încă din 2018, ceea ce face dificil să se știe cât din produs se află încă în casele consumatorilor. Compania cere ca cei care folosesc cei afectați.