Este sigură apa de nucă de cocos pentru diabetici, când trebuie să o beți pentru a evita creșterea zahărului - fitness - Hindustan
Apa de cocos este o sursă excelentă de potasiu și magneziu, dar este bună pentru diabetici? Iată ce au de spus experții.
De Soma Das, Hindustan Times
Apa de cocos nu este doar răcoritoare, ci este încărcată și cu substanțe nutritive. Nu este de mirare atunci că este promovat ca o băutură energizantă de către pasionații de fitness și de oamenii conștienți de sănătate. Și în timp ce oamenii care trăiesc în țările tropicale îl beau în mod regulat, astăzi supermarketurile din întreaga lume stocează și apă îmbuteliată de cocos.
„Apa de nucă de cocos este excelentă pentru a ne umple electroliții, cum ar fi sodiul și potasiul, care ne țin sub control tensiunea arterială și nu lasă scăderea presiunii”, spune nutriționistul și consultantul de fitness Anjali Peswani.
Nutriționistul integrator Payal Kothari spune că este sățioasă și perfectă pentru iubitorii de fitness. „Electroliții naturali prezenți în apa de cocos susțin echilibrul Ph și ajută la funcționarea metabolică a corpului, făcându-l un bun înlocuitor pentru o băutură energizantă. Conținutul de magneziu crește energia și are un efect calmant asupra nervilor. Potasiul reglează, de asemenea, funcționarea rinichilor, adaugă forță musculară și reduce riscul de accident vascular cerebral. Compoziția sa chimică este la fel de bună ca plasma sanguină și a fost utilizată ca lichid intravenos ”, spune Kothari.