Este sigur să mănânci coaja de portocală Cât de benefică este coaja de portocală pentru sănătate - Times of India

Portocalele sunt unul dintre cele mai consumate fructe din familia cirrilor din întreaga lume. Amețeala răcoritoare a portocalelor proaspete are nenumărate beneficii pentru sănătate. Având această minune de fructe este bun pentru piele, pierderea în greutate și, de asemenea, sistemul imunitar. După cum știm cu toții, portocalele sunt pline de bunătatea vitaminei C și a altor compuși esențiali ai plantelor, dar știați că coaja pe care o aruncăm în general conține și substanțe nutritive esențiale?

mănânci

Cojile de portocale sunt bogate în fibre, vitamina C, folat, vitamina B6, calciu și alți nutrienți esențiali. Pielea portocalelor conține o cantitate bună de polifenoli care protejează împotriva mai multor boli. Cojile au proprietăți anticanceroase, datorită prezenței limonenului, o substanță chimică naturală. Iar uleiul esențial prezent în coajă are proprietăți antiinflamatorii care vă sporesc puterea de imunitate.
Este adevărat că pielea portocaliului este plină de substanțe nutritive, dar este sigură pentru consum? Să aflăm.

Puncte de reținut înainte de a consuma coaja de portocală Dacă doriți să includeți coaja de portocală în dieta dvs., în primul rând fiți atenți în timp ce vă alegeți portocalele. Încercați să găsiți portocale suculente și proaspete și preferați variante organice.