Este sigur să faci exerciții fizice pe femeia cu inimă sacră - Cuib
Obligații de asistență medicală cardiacă
Când vine vorba de slăbit, toată lumea vrea să o slăbească ieri. Pierderea rapidă în greutate este atracția majorității dietelor de moft. Dar dietele precum dieta Sacred Heart au un conținut scăzut de calorii, iar majoritatea oamenilor le este greu să mențină greutatea scăzută după ce o pierd. Exercițiile fizice vă pot ajuta și sunt sigure atâta timp cât sunteți supravegheat de medicul dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice plan de slăbire care include exerciții fizice și o dietă hipocalorică, cum ar fi dieta Sacred Heart.
Dieta Sacred Heart
Dieta Sacred Heart este o dietă structurată de șapte zile, constând în principal dintr-o supă de legume cu conținut scăzut de calorii. Se susține că este numit după un spital care a raportat că a început dieta ca tratament pentru pacienții cu cardiologie supraponderală. Cu toate acestea, mai multe spitale Sacred Heart refuză legăturile cu dieta și nu are niciun sprijin științific. În fiecare zi pe dietă, aveți voie să mâncați anumite tipuri de alimente, de exemplu, fructe în prima zi și legume și un cartof copt în ziua a doua și cât de mult din supa cu conținut scăzut de calorii doriți. De asemenea, aveți voie să beți apă, ceai, cafea, suc de fructe neîndulcit și lapte degresat pe parcursul perioadei de dietă de șapte zile. Potrivit Forumului pentru o greutate sănătoasă, dietele ar trebui să piardă până la 10 kilograme în dietă.
Preocupări legate de dietă
Deși dieta poate părea o modalitate ușoară de a pierde 10 kilograme, nu este cea mai sănătoasă modalitate. Dieta este foarte săracă în calorii și carbohidrați și vă poate lăsa să vă simțiți slăbit și amețit. De asemenea, probabil că nu veți putea menține greutatea. Pierderea rapidă în greutate înseamnă, de obicei, că pierdeți în principal mușchi și apă, nu grăsimi. Când vine vorba de a pierde în greutate și de a-l menține, o rată lentă și constantă este cea mai bună. Dr. Donald Hensrud de la Clinica Mayo recomandă o scădere în greutate de 1 până la 2 kilograme pe săptămână.