Este rău să mănânci fructe necoapte?
În funcție de alegerea dvs., fructele necoapte pot fi fie o delicioasă, hrănitoare hranitoare, fie îmbolnăvitoare pentru stomac. Multe culturi asiatice și alte culturi mănâncă fructe necoapte și cred că aroma neîndulcită este hrănitoare și bună pentru sănătate. Mâncă adesea mango, papaya și alte fructe necoapte și se bucură de ele.
Înainte de a arunca felii de fructe necoapte în caserola dvs. în speranța de a profita de beneficiile sale, cel mai bine ar fi să solicitați sfatul unui naturist. Vively Healthcare ajută persoanele cu afecțiuni persistente de sănătate să identifice cauza principală a afecțiunii lor și să proiecteze un plan personalizat de asistență medicală holistică pentru tratarea cauzei de bază. Acum oferă un plan de tratament inițial gratuit, fără obligații, conceput pentru dvs. de către un medic naturist online.
Noi, în țările occidentale, simțim că fructele necoapte nu sunt bune pentru sănătate. Deși este adevărat că fructele necoapte sunt foarte acide, alte culturi mănâncă fructe necoapte și nu simt efecte secundare, cum ar fi o plângere a stomacului. Dacă un fruct nu este verde în mod natural și totuși pare să fie așa, puteți fi sigur că nu este încă copt.
Este o greșeală obișnuită să crezi că toate fructele de la magazinul tău local de fructe sunt cele mai bune pe care le vei obține. Fructele climatice pot fi achiziționate necoapte și lăsate o zi sau două în castronul de fructe de acasă pentru a se coace în mod natural. Unele dintre aceste fructe includ mere, caise, avocado, banane, pepene galben (dar nu miere sau pepeni verzi), smochine, guave, mango, nectarine, papaya, piersici, pere, prune și roșii.
Cum se coace fructele rapid
Urmați aceste sfaturi ușoare pentru a accelera maturarea fructelor necoapte acasă:
Așezați fructele necoapte în punga de hârtie pe un blat și lăsați-le o zi sau două. Așezați bananele lângă fructele necoapte. Asigurați-vă că verificați zilnic fructele pentru a vă asigura că nu a început să putrezească. După cum se vede în timpul verii, fructele se coc în general la o viteză mai mare în condiții mai ușoare și mai calde. Evitați să puneți fructe necoapte în frigider, deoarece frigiderul este rece și întunecat, iar fructele nu se vor coace.
Gătitul este, de asemenea, o altă soluție pentru fructele necoapte. Nu accelerează procesul de maturare, dar face:
- Creșteți dulceața fructelor
- Scădeți amărăciunea și astringența fructului
- Înmoaieți fructele, permițându-le să fie consumate mai ușor
Gătirea fructelor poate distruge, de asemenea, substanțele nutritive din fruct, deci ar trebui să fie folosită doar moderat. Fructele conțin vitamina C și alți nutrienți, iar gătitul poate fi în detrimentul beneficiilor lor pentru sănătate.
Cu toate acestea, există mai multe fructe care, atunci când sunt consumate necoapte, se dovedesc la fel de delicioase pe cât de hrănitoare. Acesta poate fi motivul pentru care culturile asiatice și indigene mănâncă fructe necoapte, desigur. Este posibil să fie conștienți de faptul că fructele necoapte au multe beneficii pentru sănătate.
Beneficiile pentru sănătate ale fructelor necoapte
Papaya în toate formele sale este delicios de dulce și răcoritoare. Papaya, inclusiv cea a soiului verde, sunt încărcate cu substanțe nutritive antioxidante, cum ar fi carotenii, vitamina C, flavonoidele, vitaminele B, folatul, acidul pantotenic și mineralele potasiu și magneziu. De asemenea, conțin o cantitate mare de fibre și enzima digestivă papaină.
Papaya verde necoaptă poate fi utilizată pentru a trata:
- Tulburări digestive; Se spune că enzima papaină găsită în papaya necoaptă ameliorează simptomele deficitului de suc gastric, excesul de mucus digestiv, iritația intestinală și dispepsie.
- Irregularități menstruale: Pentru cei care doresc ameliorarea perioadelor neregulate, ar trebui să se bea suc crud de papaya. Fibrele musculare ale uterului sunt stimulate de sucul de papaya necoaptă, care declanșează un flux menstrual natural.
- Tulburări ale pielii; Papaya necoaptă poate ameliora umflarea și inflamația rănilor, precum și reduce severitatea simptomelor altor tulburări ale pielii, cum ar fi acneea și psoriazisul. De asemenea, a fost raportat anecdotic ca un exfoliant natural care reduce pigmentarea pielii și alte pete maronii.
- Afecțiuni ale gâtului: Se știe că sucul crud de papaya amestecat cu miere reduce inflamația și infecția tulburărilor gâtului, cum ar fi amigdalita, prin dizolvarea membranei mucusului.