Este peștele un aliment sănătos pentru inimă pierde în greutate cu soluții de balon gastric

aliment

  • De: Administrator1718
  • Data: 23 august 2018
  • Cometariu: 0
  • Categorie:Știri

Consumul de pește este motivul pentru care rata bolilor de inimă este atât de mică în rândul japonezilor? În cartea sa Soluția de amidon, Dr. John McDougall sugerează că nu peștele este secretul longevității și al corpurilor subțiri ale japonezilor care mănâncă o dietă tradițională japoneză, ci mai degrabă orezul care este pilonul principal al meselor lor. În Japonia, spune McDougall, „doar cantități mici de pește sunt consumate ca un condiment deasupra unui castron de orez”.

Se știe că peștele este o sursă de mercur, care este o contaminare potențial toxică. Și totuși, o mulțime de organizații de sănătate, cum ar fi American Heart Association și British Dietetic Association recomandă consumul de pește pentru sănătatea inimii. Deci, este important să mâncați pește sau mai bine să-l evitați pentru o sănătate maximă a inimii?

Atât peștele, cât și uleiul de pește, care este adesea recomandat ca sursă de acizi grași Omega-3, sunt bogate în proteine, grăsimi și colesterol. De asemenea, conțin zero carbohidrați sau fibre dietetice. În aceste moduri, peștele este similar cu carnea roșie, carnea de porc și puiul. Și totuși, medicii recomandă adesea peștelui o alternativă mai bună la carne și pui.