Este perioada mea Creșterea în greutate normală
Fiecare parte a perioadei tale este un coșmar.
Ca și cum nu ți-ai fi întâmplat suficient în corpul tău când ți-a venit menstruația (crampe, balonări, dureri de cap, dureri de spate, greață ciudată, orice se întâmplă cu intestinele tale.), Uneori, un prieten bonus etichetează împreună cu ea: greutatea perioadei! Da, pentru că lumea este crudă și perioadele se simt ca niște hexauri asupra corpului tău, este posibil (și perfect normal) să câștigi câteva kilograme în plus în acea perioadă a lunii.
Pentru a vă oferi o anumită liniște sufletească și pentru a vă asigura că da, acest lucru se întâmplă practic tuturor și suntem cu toții la fel de deranjați de asta, Cosmopolitan.com a vorbit cu Alyssa Dweck, o ginecologă din județul Westchester, despre toate micile motive pentru care s-ar putea să vedeți câteva kilograme în plus pe cântar în jurul perioadei. Respiră adânc. Este total normal și vei fi bine.
CÂND TE TREȘI 3 LIRI MAI GRAVE
Este mai precis să ne referim la acest fenomen ca fluctuație în greutate, nu creștere în greutate. Chiar dacă vedeți o creștere a greutății corporale pe cântar - de fapt nu puneți în greutate în mod permanent acea greutate. Ea dispare. Greutatea suplimentară este doar o fluctuație care se întâmplă în ton cu o creștere a hormonilor în zilele premergătoare menstruației - de aceea este atât de bruscă (cum ar fi, se pare că se întâmplă peste noapte).
Dr. Dweck a spus că este „întotdeauna uimită” de cât de multă fluctuație are loc de fapt. „Chiar dacă este destul de dificil să găsești acest lucru în literatura medicală, majoritatea literaturii spun că sunt doar câteva kilograme”, a spus ea. "Dar, anecdotic, femeile se vor plânge de o fluctuație de cinci lire sterline înainte de perioadă." Cantitatea de greutate fluctuează doar depinde de propriul corp - trei kilograme pe cineva ar putea fi cinci pentru altcineva.
Dacă pășiți pe cântar și vedeți o creștere inexplicabilă a greutății (inexplicabilă ca și când ați mâncat în mod normal și ați făcut exerciții fizice în mod regulat, și totuși ați pus cumva niște kilograme), gândiți-vă cât de departe sunteți de menstruație. Dacă sunteți la câteva zile distanță de când ar trebui să înceapă menstruația, felicitări - aveți fluctuația greutății perioadei. Dr. Dweck a spus că hormonul progesteron, care crește atunci când corpul tău se pregătește să-ți înceapă menstruația, este în principal ceea ce influențează fluctuația. S-ar putea să vedeți, de asemenea, o mică creștere în greutate în timpul ovulației (din nou, hormoni).