Este periculos să țineți în farts și burps
Dacă te-ai ținut de un fart sau de o erodare printr-o întâlnire sau o întâlnire, sentimentul de eliberare (și ușurare) care vine atunci când reușești să te scuzi ciudat pentru a-l lăsa să iasă este destul de aproape unul.
Așadar, este foarte dezamăgitor când te-ai îndepărtat de praf și ți-ai reluat locul la masă, pentru a simți remorcarea familiară a intestinului sau a gâtului balonând din nou.
Vă lăsați să vă întrebați dacă ați realizat chiar ceva, lăsându-l să iasă. Între timp, șeful tău cere cele mai recente cifre de vânzări sau întâlnirea ta întreabă despre amintirile copilăriei, dar tot ce te poți gândi este să strângi obrajii fundului sau să încerci să ascunzi o râseală în ceașca ta de cafea.
În timp ce unele eructări și farturi par a fi afaceri independente, uneori se pare că, oricât de multe le-ați lăsa să iasă, altul așteaptă în aripi. Este aproape ca și cum ai lăsa gazul să creeze doar spațiu pentru a produce mai mult gaz
Așadar, ar trebui să ne agățăm de viața dragă sau să ne resemnăm izolarea socială pentru a lăsa farts-urile și să izbucnească în ritmul pe care îl preferă? Am vorbit cu Graeme Young, profesor de sănătate gastro-intestinală globală la Universitatea Flinders, pentru a afla.
De unde vin farturile?
Există două moduri în care gazul pătrunde în intestin - fie înghițim aerul cu alimente/băuturi/salivă, fie este produs de bacteriile care locuiesc în intestinul nostru.
"De fapt, este o funcție a bacteriilor sănătoase să producă aceste gaze - conține hidrogen și metan și câteva lucruri de genul acesta", explică profesorul Young.
"Farturile noastre conțin o parte din aerul pe care îl înghițim și unele dintre gazele care sunt produse în mod natural de organismele din intestinul nostru."
Potrivit profesorului Young, bărbații apar în medie de 18 până la 20 de ori pe zi, în timp ce femeile cântă de aproximativ 12 până la 14 ori pe zi.
„Uneori, fartsul nostru miroase și acesta este gazele produse de microorganismele care fermentează ceea ce mâncăm”, explică el.
„Și nu există nicio îndoială că unii oameni au farts mai miroși decât alții, ceea ce are legătură cu ceea ce mănâncă și cu modul în care fermentează propriul lor microbiom intestinal”.
Alimentele bogate în fibre tind să fie cei mai mari producători de gaze - credeți că tărâțe, musli și fasole conservată, precum și alimentele care conțin amidon rezistent și FODMAP .
"Oamenii variază enorm în ceea ce privește modul în care sunt afectați și trebuie să faceți o observație atentă pentru a afla care este cauza dacă este persistentă", subliniază profesorul Young.