Este Paleo Scump gândurile mele sfaturi de economisire a banilor
Permiteți-mi să încep prin a vă povesti puțin despre propriul meu buget. Soțul meu și cu mine îl iubim pe Dave Ramsey și suntem în planul „Ieșiți din datorii FAST”. Locuim într-un mic apartament cu 1 dormitor/1 baie, care are o bucătărie FOARTE MICĂ, fără mașină de spălat vase. Nu plătim pentru cablu. Avem telefoane celulare foarte ieftine (nu sunt „inteligente”) și un plan celular minim care nici măcar nu include mesaje text (GASP!). Conducem mașini mai vechi, așa că nu va trebui să plătim mașini. Suntem capabili să aruncăm mulți bani pentru a ne achita datoria, pentru că trăim foarte modest și frugal. Și noi suntem FERICITI în acest fel! Timpul nostru împreună, crearea de memorie și sănătate este mai important pentru noi decât „chestii”. Pentru mai multe gânduri despre acest subiect, faceți clic aici.
(Actualizare: acum nu mai avem datorii! Și am adăugat mesaje text pe telefoanele noastre mobile ... distracție!)
Acestea fiind spuse, nu sunt străin de un buget restrâns. Știu cum este să întinzi articolele din spatele frigiderului într-o masă reală. Crede-mă, nu vreau să cheltuiesc mai mult decât trebuie să cheltuiesc pentru orice!
Cu toate acestea, o parte majoră a bugetului fiecărei ființe umane (scrisă sau nu) este „mâncarea”. Cu excepția cazului în care locuiți într-o fermă auto-susținută, aprovizionată cu plante ȘI animale, probabil că faceți mai multe excursii la magazinul alimentar local sau la Farmer’s Market în fiecare lună.
Cât veți cheltui? Ei bine, aveți câteva opțiuni ... Puteți obține o săptămână întreagă de alimente pentru 50 USD (sau mai puțin) dacă vă aprovizionați cu orez, fasole, paste în cutie, conserve, alimente procesate și alte alimente false. Aceasta poate fi o soluție excelentă pentru portofelul dvs., dar vă va distruge corpul (atât acum, cât și în viitor).
Cealaltă opțiune este să CUMPARA ALIMENTE ADEVARATE . Știți ... carne, legume, fructe, nuci și semințe. Alimentele paleo! Este mai scump? Da, mâncărurile adevărate vă vor costa mai mult decât alimentele false (foarte asemănător cu modul în care o geantă REAL Coach vă va costa mai mult decât un knock-off ... doar nu tocmai la acea extremă).
Ce trebuie să faceți este să răspundeți la această întrebare: Merită?
Permiteți-mi să fac câteva puncte aici pentru a vă ajuta să decideți ...
1. În cultura de astăzi, așteptarea a cât de mult ar trebui să cheltuim pe alimente este SERIOS distorsionată. Sigur, prețurile alimentelor au crescut în ultimii ani, dar dacă vă așteptați să hrăniți o familie de patru persoane cu 75 USD/săptămână, trebuie să vă umpleți coșul cu porcării ieftine. Oamenii de la televizor vă oferă idei despre cât ar trebui să cheltuiți pentru alimente, dar ce vă sugerează să cumpărați? Din câte am văzut, sugestiile lor se bazează adesea pe piramida alimentară USDA (care are GRAINS pentru fundamentul său!). Gândiți-vă puțin mai bine la modul în care ați venit cu suma pe care vă permiteți să o cheltuiți pentru alimente.
Dacă cheltuiți mai mult pe factura dvs. prin cablu sau telefon mobil decât cheltuiți pe alimente (hrana care vă hrănește și susține corpul), există o problemă.
2. Când faci alegeri înțelepte pentru corpul tău, îți protejezi sănătatea. Deci, deși poate fi puțin mai scump de cumpărat ALIMENTE ADEVĂRATE, aproape sigur vă salvați de medicamentele inevitabile, suplimentele și chiar facturile de spital care se apropie în viitorul vostru. Aș spune că merită investiția. Unul dintre fanii mei de pe Facebook a subliniat, de asemenea, că o dietă Paleo poate preveni, de asemenea, timpul pierdut la locul de muncă din cauza problemelor de digestie, migrene, dureri articulare, boală, etc ... ca să nu mai vorbim de banii pe care i-ați fi cheltuit pe medicamente pentru a trata aceste probleme. ! Eu și soțul meu am găsit cu siguranță că acest lucru este adevărat.
3. Dacă mănânci ALIMENTE ADEVĂRATE, nu trebuie să cumperi suplimente! Carnea hrănită cu iarbă și produsele sănătoase vă vor oferi aproape toate vitaminele și mineralele de care aveți nevoie. Mâncați curat și aveți încredere că nu este nevoie să faceți atât de multe opriri la GNC.
4. ALIMENTAREA REALĂ te face să te simți mai bine! Știți cât de mult cheltuiește oamenii pe articole care se simt bine, cum ar fi alcoolul, nicotina, cafeaua etc.? Am constatat că energia crescută și stările de spirit mai stabile pe care le experimentez atunci când mănânc curat mă ajută la minimizarea nivelului de stres. Deci, spune „la revedere” acelei scandaloase facturi Starbucks!
5. Consumul de ALIMENTE REALE vă permite să tăiați serios alocația pentru „consumarea afară”. Acum, că preparăm alimente adevărate, delicioase acasă, nu prea ne dorim să ieșim să mâncăm. Ocazional vom ieși la o întâlnire, dar de cele mai multe ori am prefera să știm exact ce mâncăm și să ne bucurăm de confortul de acasă! Întotdeauna facem suficientă mâncare pentru a avea resturi pentru prânz a doua zi, așa că nu este nevoie să cheltuim prea mulți bani pe mâncare!
_______________
Deci da ... consumul de ALIMENTE ADEVARATE poate fi mai scump decât consumul de alimente procesate.
Merita? Răspunsul meu este ABSOLUT!
De fapt, atunci când oamenii mă întreabă dacă Paleo este „scump”, răspunsul meu imediat este NU! Cred că o dietă paleo este una dintre cele mai importante modalități prin care pot avea grijă de mine și de soțul meu, așa că aș găsi o modalitate de a face acest lucru indiferent de ce!
_______________
În opinia mea, puteți plăti mâncare adevărată cu portofelul, SAU puteți plăti mâncare proastă cu sănătatea dumneavoastră.
_______________
S-ar putea să credeți că câștigați cu acel buget de băcănie ieftin chiar acum, dar veți regreta mai târziu ... poate chiar mâine dimineață.
Acum, când am stabilit că Paleo-eating merită banii, permiteți-mi să vă dau o veste bună!
NU ESTE atât de scump!
Cu excepția cazului în care cumpărați tot organic și cumpărați doar la magazinele naturiste, un magazin alimentar săptămânal nu ar trebui să spargă banca! Cheltuiesc aproximativ 150 de dolari în fiecare săptămână pentru alimente și asta acoperă alimente reale, carne hrănită cu iarbă, orice alte articole alimentare, PLUS toate articole de toaletă și produse din hârtie. Această sumă acoperă, de asemenea, toate micul dejun, prânzul, gustările și cinele (inclusiv câteva cine pe care le împărtășim cu prietenii).
Deși nu există de obicei o multitudine de cupoane pentru alimentele Paleo (de obicei sunt pentru cutii și cutii!), Există mai multe modalități de a economisi bani în timp ce mănânci bine.
* Nu faceți tot posibilul pentru gustările preambalate. Dacă vrei să economisești bani, trebuie să fii dispus să depui un efort mic. Când am început să mâncăm Paleo, am cumpărat o mulțime de Larabars, nuci sacadate, ambalate individual etc. Aceste articole sunt destul de scumpe! Îmi place să țin un Larabar sau un PaleoKit/PrimalPac în poșetă „pentru situații de urgență”, dar este mult mai ieftin să-ți faci propriile sacadări, să-ți împachetezi propriile nuci din pungi în vrac și, în general, doar să gusti legume! Majoritatea gustărilor noastre sunt legume și fructe.
* Cumpărați piața fermierului! Veți fi uimit de cât de mult puteți economisi sărind omul de mijloc! Sprijiniți-vă economia locală și mergeți direct la fermier! PLUS beneficiați de beneficiile adăugate ale consumului sezonier!