Este o alegere sănătoasă cu adevărat sănătoasă Sfaturi pentru cea mai bună dietă
Ești una dintre multele persoane care încearcă să slăbească cu mesele congelate? Dacă da, probabil că sunteți obișnuiți cu culoarul uimitor de alimente congelate, cu mărci precum Lean Cuisine, Healthy Choice și Smart Ones care împart acum spațiu cu mulți noi concurenți.
Dar există un motiv bun pentru care Healthy Choice este încă unul dintre câinii de top atunci când vine vorba de mesele congelate, iar răspunsul este chiar în numele lor. Au unele dintre cele mai sănătoase mese congelate de pe piață!
Fapt amuzant: companiilor de produse alimentare congelate nu li se permite să utilizeze termeni precum „sănătos” decât dacă îndeplinesc calificări nutriționale foarte specifice.
Deci, dacă doriți să slăbiți cu mesele Healthy Choice, suntem bucuroși să vă anunțăm că ați ajuns în locul potrivit.
Mâncările congelate Healthy Choice au un conținut scăzut de calorii, între 190-470 de calorii și sunt controlate pe porții, motiv pentru care atât de mulți oameni care fac dietă le folosesc pentru a rămâne pe drumul cel bun al obiectivelor lor de sănătate.
Să ne aruncăm mai adânc pentru a descoperi cât de sănătoasă este de fapt Healthy Choice.
Sodiu
Sodiul este esențial pentru orice dietă, dar prea mult poate fi înfricoșător. Iar mesele congelate din supermarket sunt renumite pentru că conțin tone de sare. Îl folosesc pentru a ajuta rețetele să aibă un gust mai bun și, desigur, ca conservant.
Din fericire, Healthy Choice nu își supraîncarcă mesele cu sodiu, așa cum fac majoritatea companiilor de produse alimentare congelate.
Deci, cât de mult au de obicei mesele Healthy Choice?
În medie, o masă congelată Healthy Choice conține aproximativ 530 mg de sodiu, care este cantitatea ideală dacă încercați să slăbiți sau să respectați o dietă săracă în sodiu.
De fapt, toate mesele Healthy Choice apar la 600 mg sodiu sau mai puțin. Dar dacă doriți să vă limitați cât mai mult sodiul, încercați bolul Burrito Unwrapped Healthy Choice, care are doar 350 mg sodiu.
Mesele congelate cu conținut scăzut de sodiu sunt motivul pentru care Healthy Choice poate fi bun pentru pierderea în greutate, dar uneori lipsit de aromă. La urma urmei, cât de reușit poți avea un plan de dietă dacă mâncarea nu are un gust bun?
Majoritatea fanilor Healthy Choice își exprimă totuși opiniile și există destul de multe mese delicioase care au încă un nivel scăzut de sodiu. Meatball Marinara, de exemplu, este o mâncare excelentă și conține mai puțin de 500 mg de sodiu.
Fibră
Americanul mediu mănâncă aproximativ 10-15 grame de fibre pe zi, un mare nu, dacă încercați să slăbiți. Nu numai că fibrele îți stimulează sănătatea digestivă, dar te vor ajuta să slăbești mai mult pe termen lung. Mai multe fibre înseamnă că vei fi mai plin mai mult timp și vei avea mai puține pofte, exact ceea ce ai nevoie atunci când urmezi un plan de dietă sănătoasă.
În general, cele mai bune mese congelate pentru slăbit ar trebui să aibă cel puțin 5 grame de fibre, dacă nu chiar mai mult.
Dar sunt mâncărurile congelate Healthy Choice pline de fibre?
Din fericire pentru dietele de pretutindeni, mesele Healthy Choice conțin de fapt câte 5 grame de fibre fiecare.
Dacă sunteți în căutarea unor mese bogate în fibre pentru pierderea în greutate, optați pentru Salata de fasole albă și feta, cu 16 grame de fibre generoase. Sau încercați bolul de pui Adobo, care conține 8 grame de fibre.
Totuși, nu fiecare masă congelată Healthy Choice este plină de fibre. Puiul Kung Pao și Teriyaki de vită au doar aproximativ 2-3 grame de fibre, așa că transmiteți aceste mese congelate dacă urmați o dietă. Sau cel puțin adăugați o salată laterală sau legume prăjite pentru a spori conținutul de fibre.
Zahăr
Nu este surprinzător cât de des companiile de produse congelate folosesc zahărul pentru a spori gustul meselor congelate, mai ales că consumatorul american mediu se așteaptă la o anumită dulceață. Dar, indiferent de felul în care îl tăiați, zahărul este teribil pentru dietă și bunăstarea dumneavoastră generală.