Este mai ușor să ardeți calorii făcând drumeții sau ciclism viața sănătoasă
Articole similare
- Pierzi mai multe calorii pe bicicletă sau pe jos pe bandă de alergat?
- Calorii ars canotaj vs. Alergare
- Mersul este mai bun la mișcare decât mersul cu bicicleta?
- Fugitul în loc arde mai multe calorii decât alergatul în afară?
- Ce arde mai mult grăsime: alergare sau drumeții?
- Exercițiile de alpinism pe deal vă fac să slăbiți rapid?
Ciclismul vă oferă mai multe oportunități de a arde calorii decât drumețiile. De fapt, ciclismul arde rapid mai multe calorii decât orice alt exercițiu, cu excepția alergării rapide, potrivit studiilor realizate de Harvard Heart Letter și Departamentul de sănătate și servicii pentru familie din Wisconsin. În general, arderea caloriilor cu bicicleta este, de asemenea, mai ușoară decât arderea caloriilor făcând drumeții, deoarece ciclismul cu un efort ușor arde același număr de calorii ca și drumețiile, potrivit raportului din Wisconsin.
Drumeții
Drumețiile sunt mult mai dificile decât mersul pe suprafețe plane, deoarece terenul accidentat face mușchii picioarelor să lucreze mult mai greu, potrivit expertului în mers Mark Fenton din „Ghidul complet de mers pe jos”. cu 70 la sută mai multe calorii decât mersul pe suprafețe plane și mersul pe un deal cu o înclinație de 20 la sută arde cu 70 la sută mai multe calorii. 518 calorii pe oră dacă cântăriți 190 de kilograme, conform studiului din Wisconsin.