ESTE ÎN VERITATE TOTUL DESPRE CALORII ÎN CALORII ȘI CALORII DIN VIAȚĂ NUTRIȚIA
Un subiect atât de controversat știu! Deci, iată că îmi împărtășesc cei 2 cenți pe această temă după un interviu minunat pe care l-am făcut recent la Vive Nutrition Radio cu antrenorul de fitness online și influențatorul Jordan Syatt
Dacă nu știi cine este, el a fost pentru mult timp antrenorul personal al lui GaryVee. Acum îi învață pe oameni cum să slăbească în moduri durabile.
Recent, Jordan a făcut un „BIG MAC CHALLENGE”. A început-o ca o modalitate de a demonstra că poate pierde în greutate mâncând câte un mac mare în fiecare zi timp de 30 de zile. Că a făcut-o. Nu numai că a slăbit 7 kilograme în 30 de zile, dar a deschis și ochii către mii de oameni despre un fapt adevărat: alimentele „rele” nu sunt motivul pentru care nu poți pierde în greutate, caloriile sunt.
Dar voi aborda un pic asta
Probabil că vă gândiți că este destul de „nesănătos” să mâncați un mac mare în fiecare zi. Potrivit lui Jordan, el îl ura și nu l-ar recomanda nimănui, dar a făcut-o cu scopul de a dovedi un punct foarte important decât strict pentru pierderea în greutate, controlul aportului caloric global este extrem de important.
Cu ceva timp în urmă, un documentar de pe Netflix numit Supersized Me a provocat o mulțime de controverse cu privire la efectul consumului de fast-food pe care îl poate avea asupra sănătății. Morgan Spurlock (regizorul) a mâncat la McDonald’s timp de 30 de zile. S-a îngrășat, și-a afectat negativ markerii de sânge, starea de spirit, printre alte lucruri nefavorabile.