Este foarte mult 3000 de calorii pe zi

Păstrând acest lucru în vedere, este prea mult 3000 de calorii?

Pe măsură ce băieții intră în pubertate, ar putea avea nevoie de mulți de la 2.500 la 3.000 de calorii pe zi, mai ales dacă sunt foarte activi. Dacă mănânci mai mult calorii decât ai nevoie, corpul se schimbă în plus calorii la grăsime. Prea mult grăsimea poate duce la supraponderalitate și la alte probleme de sănătate.

Știu și eu, pot slăbi consumând 3000 de calorii pe zi? Un contabil a dezvăluit cum a făcut-o greutate pierduta de mâncând un uluitor 3.000 de calorii pe zi. Danica Dedic, din Sydney, Australia, nu mai era supraponderală, dar avea un corp gras procent de aproximativ 29. În mai puțin de un an, totuși, ea a scăzut la doar 14% din corp gras - la fel ca un atlet profesionist.

---