Este dovleac condimentul sigur în timpul sarcinii
Este sigur de dovleac în timpul sarcinii?
Î: Am auzit că dovleacul este extrem de hrănitor. Dar este recomandat în timpul sarcinii? Ce zici de „condimentul de dovleac”? Ce este „condimentul de dovleac” și este sigur în timpul sarcinii?
Dovleacul natural este sigur în timpul sarcinii
A: Această capsă gustoasă de Halloween și Ziua Recunoștinței este utilizată pe scară largă în gătit, deoarece majoritatea părților sale, inclusiv coaja cărnoasă, semințele și florile sunt comestibile. Din perspectiva botanistului, dovleceii sunt fructe și nu legume. Conținutul lor foarte ridicat de vitamina A, în special, le face importante în faza de sarcină.
Se pot servi fierte, coapte, aburite sau prăjite sau folosite în supe și piureuri. Puteți prăji semințele și le puteți mânca ca gustare. Dovlecii mici și verzi pot fi realizați în același mod ca dovleceii. Puteți, de asemenea, să le amestecați. În plus, dovleceii sunt umpluți cu caroten, un precursor al vitaminei A. Nu puteți obține prea multă vitamina A consumând caroten, deoarece organismul reglează conversia din caroten în vitamina A.
„Condimentul de dovleac” nu este de obicei făcut din dovleac și poate conține substanțe chimice artificiale.
Dovleacul are o serie de beneficii fantastice pentru sănătate, inclusiv fiind una dintre cele mai cunoscute surse de beta-caroten, un puternic antioxidant. De asemenea, conferă legumelor și fructelor portocalii culoarea lor vibrantă. Organismul transformă orice beta-caroten ingerat în vitamina A. Prea multă vitamină A nu este recomandată în timpul sarcinii, cu toate acestea, beta-carotenul („pre-vitamina A”) este sigur în timpul sarcinii.
În timpul sarcinii, dovleceii pot ameliora crampele abdominale dacă le gătiți, le aburiți și adăugați pentru a amesteca/prăji sau mâncați ca o supă sau plăcintă. Dovlecii pot elimina, de asemenea, dizenteria, eczemele și edemele. Acestea reduc nivelul zahărului din sânge atunci când sunt consumate fără zahăr. Acestea vă ajută să vă deparazitați intestinele și să vă curățați splina, să îmbunătățiți condițiile de malnutriție și să ușurați infecțiile bronșice.