Este dieta nordică mai bună decât dieta mediteraneană pentru beneficii pentru sănătate și pierderea în greutate
De ani de zile, dieta mediteraneană a fost promovată ca fiind cea mai bună pentru o dietă echilibrată și hrănitoare (care este, de asemenea, destul de ușor de respectat).
Dar unele studii au descoperit că poate exista o altă regiune a Europei cu o dietă superioară în ceea ce privește pierderea în greutate și beneficiile pentru sănătate.
Stilul nordic de a mânca a fost apreciat, prin cercetări în Jurnalul American de Nutriție Clinică, ca fiind potențial cea mai bună dietă, deoarece pare, de asemenea, să reducă inflamația.
În mod similar, noile cercetări de la Universitatea din Rotterdam au descoperit că cei care au mâncat „calea olandeză” au capacități cognitive semnificativ mai bune decât cei care nu au.
Știm alimentele care pot provoca inflamații și este adevărat că dieta nordică nu are multe dintre ele.