Este Candy Corn sau Hershey; cu Chocolate Healthier The Warm Up
Fiecare farmacie, piață de produse alimentare și chiar Target devin propriul magazin de bomboane când se învârte sezonul fantomelor și goblinilor. Deși este atât de tentant să aruncați în coșul vostru fiecare pungă de delicatese chewy și ciocolată, este greu să nu vă întrebați dacă ingredientele unei bomboane de Halloween sunt opțiunea mai bună decât alta. Porumbul clasic cu bomboane are gustul de a mușca zahăr pur, dar știi că acele bare de ciocolată Hershey nu pot fi mult mai bune. Dacă vrei să te bucuri de ceva dulce în acest Halloween, care este un tratament tradițional pe care ar trebui să-l observi?
Porumb cu bomboane
Ce e bun la bomboanele de porumb? Nu conține grăsimi. Rău? Este. Toate. Zahăr. Această bomboană în formă de miez este o bază de Halloween de mai bine de 130 de ani. Asociația Națională a Cofetarilor (cum putem intra în acest club?!) Estimează că anul acesta vor fi produse 35 de milioane de lire sterline de porumb. Este vorba de aproximativ 9 miliarde de boabe de porumb. Whoa.
Dar suficientă istorie. Să trecem la faptele nutriționale. Pentru o porție din cel mai popular porumb cu bomboane, Brach’s Candy Corn, puteți ronța 19 boabe pentru 140 de calorii, 32 de grame de zahăr, 70 de miligrame de sodiu, 36 de grame de carbohidrați și absolut nici o proteină. De asemenea, include o mulțime de ingrediente care ar putea determina scăderea maxilarului chiar al lui Willy Wonka: zahăr, sirop de porumb, glazură de zahăr de cofetărie, sare, miere, dextroză, aromă artificială, gelatină, culoare dioxid de titan, galben 6, galben 5, roșu 3, albastru 1, ulei de susan. Și acest conținut de zahăr ți s-a părut ridicat? Ar trebui, deoarece stă cu doar 11 grame mai puțin decât cantitatea de zahăr dintr-o întreagă cutie de Coca-Cola. * Maxilarul lui Willy atinge podeaua *
Deci, deși nu pare cel mai bun din punct de vedere nutrițional, porumbul de bomboane se află de fapt pe locul cinci pe cea mai bună bomboană de Halloween pentru sănătatea ta. Lista de jos conține ciocolată, ciocolată și mai multe opțiuni de ciocolată încărcate cu un număr ridicat de calorii și grăsimi saturate.
Deoparte, nu puteți ignora că porumbul bombonat este zahăr pur. Acest fapt ar putea acționa ca un factor important pentru a lua în considerare consumul cu moderare. Spre deosebire de ciocolată, care conține alte ingrediente care se îndepărtează rapid de gură, nu există nicio modalitate ca gura noastră să tamponeze zahărul din porumbul bombonat. Aceasta înseamnă că zahărul se lipeste pe dinți mai mult timp, cu excepția cazului în care vă spălați imediat după ce ați mâncat. Dacă preferați să nu vă treceți dinții pe toată durata lunii, îl puteți limita întotdeauna la o singură zi: Ziua Națională a Porumbului de Bomboane. Este un lucru și este 30 octombrie, așa că marcați-vă calendarele.