Este alcool rău pentru pielea dvs. Am întrebat experți medicali și somelierii
În acest articol
Unele zile happy hour nu pot veni destul de curând. Deconectarea cu cocktailul tău preferat poate semnala sfârșitul unei zile lungi de muncă și poate elibera serotonina mult necesară (dacă este temporară). Dar o înghițitură consistentă poate face ravagii în tăcere, mai ales atunci când ai în vedere ce poate face pielii tale.
De la eliminarea umezelii pielii până la încetinirea proceselor de reparare celulară, alcoolul vă poate deteriora tenul; studiile au arătat că chiar și consumul moderat de alcool afectează pielea. Serena Poon, bucătar și nutriționist, spune că câteva băuturi pe săptămână „pot provoca umflături sub ochi și reducerea volumului facial”. Consumul intens de alcool, despre care spune că „este considerat opt sau mai multe băuturi pe săptămână pentru femei”, este asociat cu „semne amplificate de îmbătrânire”.
Alcoolul obișnuit poate „accentua liniile fine, vasele de sânge rupte, petele solare și ochii pufosi”, spune Brendan Camp, MD, un dermatolog certificat cu placă dublă. Desigur, cel mai bun mod de a preveni pielea de a produce efectele negative ale alcoolului este să nu beți complet. Dar dacă alegeți să beți ocazional, puteți atenua daunele cu anumite alegeri de stil de viață - cât de mult beți, cum și ce beți și cum vă îngrijiți pielea în timpul și după băutură. Înainte, o echipă de profesioniști oferă sfaturi despre cum să vă bucurați de un cocktail sau două fără a sacrifica integritatea tenului dvs.
Faceți cunoștință cu expertul
Natalie Aguilar este o asistentă medicală estetică și dermatologică.
Brendan Camp, MD, este un dermatolog cu certificat dublu, specializat în dermatologie medicală și cosmetică.
Tony Castillo, MS, RDN, LDN este un nutriționist cu experiență în medicina sportivă și pierderea în greutate susținută și este co-fondatorul Nutrition for Performance.
Serena Poon, CN, CHC, CHN este bucătar, nutriționist, maestru reiki și fondator al metodei Culinary Alchemy®, care este o combinație de educație, nutriție integrativă și funcțională și energie vindecătoare.
Arden Montgomery și Margaux Reaume sunt somelierii și cofondatorii Argaux, un club de vin educativ și interactiv.
Lisa Richards, CNC este nutriționistă și autoră a Dietei Candida, cu expertiză în sănătatea și inflamația intestinelor.
Este alcool rău pentru pielea ta?
Alcoolul este un diuretic, ceea ce înseamnă că mărește producția de urină din corp. „Acest lucru determină corpul să spele excesul de apă și sare într-un ritm crescut”, explică dietistul înregistrat, Tony Castillo. Cu alte cuvinte, este destul de deshidratant, ceea ce face un număr pe pielea ta.
Lisa Richards, dietetician înregistrat și expert în candida, spune că hidratarea internă este esențială atunci când consumăm alcool. "Luați în considerare să beți un pahar de apă între fiecare băutură alcoolică. Probabil vă va crește călătoriile la baie", spune ea, "dar vă va lăsa pielea bine hidratată și poate chiar diminua durerile de cap." Poon sugerează consumul de apă alcalină, deoarece poate „echilibra nivelurile de aciditate din organism”. De asemenea, îi place să savureze „apă spumantă cu citrice pentru a-i oferi creierului impresia că ai o băutură în mână”, între băuturi alcoolice.
De asemenea, doriți să vă asigurați că pielea dvs. se hidratează adecvat dacă beți în mod obișnuit alcool, deoarece alcoolul va duce la „pielea cronică uscată”, potrivit Castillo. Băuturile bogate în sare pot fi deosebit de dure pentru ten, deoarece sunt atât de deshidratante. Natalie Aguilar, estetician și asistent medical dermatologic, „Băuturile sărate ne pot lăsa pielea extrem de pufoasă și plictisitoare și pot exacerba roșeața celor cu piele sensibilă. Pentru a combate deshidratarea, încercați să încorporați un ser hidratant, care leagă apa, precum acidul hialuronic al PCA. Ser de stimulare. "
Incorporează o cremă hidratantă care conține un amestec bogat de ingrediente pentru a regla pierderea de apă. „Hidratează-te în fiecare noapte și dimineața după o noapte de băut”, spune Richards. Camp vă sfătuiește să găsiți o cremă hidratantă cu "vitamina B, nicotinamidă pentru calmarea pielii; acid hialuronic, un humectant care atrage moleculele de apă; și ceramide sau lipide care se găsesc în mod natural în epidermă, care mențin funcția de barieră a pielii".