Eseuri Să mâncăm alimente proaspete
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp Este foarte important să ai o dietă zilnică bună. Uităm că organismul nostru are nevoie de proteine, minerale și vitamine pentru a fi sănătos și pentru a reduce riscul bolilor. Stilul nostru de viață ocupat face foarte dificil să avem o dietă echilibrată. După o zi grea de muncă sau școală, venim acasă și deschidem frigiderul și ceea ce vedem este că am uitat să mergem la magazinul alimentar. Nu există mâncare! Sau cel puțin există doar o bucată de pâine și poate mâncare de la cina de aseară, așa că mergem la dulap și delicios! Ceea ce vedem sunt câteva cutii de mâncare pe care le-am cumpărat acum trei sau patru săptămâni. Luăm o cutie de supă, o punem în cuptorul cu microunde și după minute, supa este gata de mâncare. Este mai ușor să faci asta decât să petreci 30 de minute pentru a face supă din ingrediente naturale. Alimentele proaspete sunt mai hrănitoare decât conservele.
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp Alimentele proaspete au o mulțime de substanțe nutritive importante pentru corpul nostru. Acești nutrienți ajută sistemul corpului nostru să funcționeze corect și, de asemenea, ajută la prevenirea bolilor. De exemplu, fructele precum portocalele, guava, mango, ananas și căpșuni au vitamina C. Vitamina C ajută la prevenirea gripei. Potrivit unui articol, „Vitamina C” de la Universitatea de Stat din Oregon, vitamina C este indispensabilă pentru sinteza colagenului. Oamenii trebuie să aibă vitamina C în dieta lor (2). Fasolea, fructele uscate, stafidele, grâul și broccoli au minerale. Potrivit unui articol din Blurtit, „Ce conține în ea minerale pe care le folosiți în fiecare zi?” pentru a fi sănătoși avem nevoie de minerale. Fierul transportă oxigenul din plămâni către restul corpului nostru (1). Carnea, laptele, ouăle și peștele au proteine. Potrivit unui articol, „Importanța proteinelor în dieta noastră” din Abscofitness, corpul nostru are nevoie de proteine pentru mușchii, organele interne, părul și pielea (1).
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp Unii oameni preferă să mănânce alimente proaspete. Persoanele care doresc să slăbească folosesc o dietă care implică fructe și legume proaspete, dar uneori depinde de metabolismul persoanei să slăbească. Potrivit Cindy Thomas de la Weight Loss Suite 101, consumul de alimente proaspete sănătoase nu numai că ajută la slăbit, ci și la menținerea greutății (1). În Mexico City, unii oameni mănâncă trei mese complete de casă pe zi. Mexico City are o mare varietate de piețe de fermieri, unde oamenii pot cumpăra diferite tipuri de alimente proaspete, cum ar fi legume, fructe și carne. Oamenii pot cumpăra mai multe alimente proaspete pentru mai puțini bani, mai ales atunci când familia este mare și, uneori, mai există mâncare pentru ziua următoare.