Escape the Diet Trap de John Briffa
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Escape the Diet Trap
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Am citit această carte pe baza recomandării medicului meu de familie și probabil aș recomanda-o oamenilor, chiar dacă nu o voi urmări chiar la scrisoare. Cred că am ajuns acum la punctul din viața mea în care sunt destul de mulțumit de stilul meu de viață, de dieta mea și de modul în care arată corpul meu. Nu sunt predispus la mâncăruri emoționale ciudate și îmi place în continuare tortul.
Cred că esența acestei cărți este: grăsimea este bună, carbohidrații sunt răi, alimentele procesate sunt foarte rele, nu aveți nevoie de tone de exerciții pentru a pierde în greutate.
M-am citit această carte pe baza recomandării medicului meu de familie și probabil aș recomanda-o oamenilor, chiar dacă nu o voi urmări chiar la scrisoare. Cred că am ajuns acum la punctul din viața mea în care sunt destul de mulțumit de stilul meu de viață, de dieta mea și de modul în care arată corpul meu. Nu sunt predispus la mâncăruri emoționale ciudate și îmi place în continuare tortul.
Cred că esența acestei cărți este: grăsimea este bună, carbohidrații sunt răi, alimentele procesate sunt foarte rele, nu aveți nevoie de tone de exerciții pentru a pierde în greutate.
Problema mea cu cele de mai sus este că îmi plac de fapt o mulțime de exerciții fizice, așa că comentariul său că exercițiul fizic nu arde atât de multe calorii pe cât credem că nu este adevărat pentru mine. De fapt, ard aproximativ 5000, 6000 kcal pe săptămână, făcând exerciții fizice, așa că dieta mea trebuie să țină cont de asta și îmi pot permite mai multe carbohidrați decât recomandă autorul.