Eșantion 1350 de calorii meniu SparkPeople

HEIDI257 Postări: 56
10.06.08 12:35 P

Mulțumesc pentru idee.

Postări SGODDYN: 2.757
10.06.08 12:13 P

Puteți alege www.mealmixer.com
Este un site web care îți face meniurile pentru tine pentru săptămână. Aveți 10 zile de încercare gratuite și apoi este 1 USD pe săptămână (dar trebuie să plătiți 1 an). Îmi place. Spui programului câte calorii și îți creează un meniu personalizat.

HEIDI257 Postări: 56
9.06.08 10:58 P

Da, mi s-a părut de ajutor. Mulțumesc!

Mă bucur să știu că nu sunt singurul care încearcă să obțină cel mai mult din caloriile ei =)

AVERYSMAMA SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (2.581)
Postări: 160
9.06.08 9:59 P

WickedPickle - mi-ai dat o mulțime de idei noi de la food tracker! Vă mulțumim că l-ați distribuit!

WICKEDPICKLE Postări: 590
9.06.08 9:29 P

De obicei mănânc între 1250 și 1375 de calorii pe zi. Îmi fac publicitatea de urmărire a alimentelor, astfel încât să o puteți vedea de pe pagina mea de scânteie, dacă sunteți interesat. Mănânc mult în acest interval. Cu siguranță nu mor de foame.

HEIDI257 Postări: 56
9.06.08 6:07 P

Vă mulțumesc mult pentru că ați avut timp să scrieți toate astea! Apreciez asta.

Postări: 1.619
09.06.08 10:00 A

Sâmbătă, am avut 1359 de calorii. Ziua mea a fost următoarea:

Mic dejun - Omletă
1 ceașcă de ouă originale
2 felii de șuncă de miere tăiată felii groase mărunțite
1/4 ceașcă de ceapă
1/4 cană ardei verde

Gustare de dimineață - Apple
1 măr proaspăt mediu

Prânz - Salată
2 căni de salată iceberg
1/2 rosie medie coapta
2 linguri pansament Wishbone Light Thousand Island
2 linguri de biți de Bacon Real Hormel

Gustare după-amiaza - sandwich PB&J
2 bucăți Pâine ușoară de grâu de miere Natures Own
2 linguri unt de arahide Jiff Reduced Fat
1 lingură Smuckers Low Sugar jelly

---