Erika Bloom despre Food Is Medicine; Varley SUA

bloom

Erika, fondată și intenționată, fondatoarea Erika Bloom Pilates, un centru de pilates și wellness din New York, găsește noi modalități de a vă muta, de a vă acorda și de a reflecta. Aici își împărtășește gândurile despre a trăi o viață mai sănătoasă și, în cele din urmă, mai fericită, prin practici alimentare, filosofii orientale și ascultarea corpului tău în fiecare zi.

CUM STAU LUCRURILE?

Este un moment complicat, fără un răspuns ușor; mai ales pentru oamenii din spațiul de wellness, deoarece suntem „presupuși” a fi pozitivi și totuși majoritatea dintre noi trebuie să învețe să stea puțin mai bine în durerea noastră și să nu fugă. Este cu siguranță o perioadă de creștere.

VIAȚA ÎN CARANTĂ?

Unele zile sunt grozave, iar altele mai puțin. Când mă simt oprit, încerc să mă înclin mai degrabă decât să alerg pentru a cernit mai bine și a descoperi ce este cu adevărat important. De exemplu, mi-am dat seama că mi-e foarte dor să pot ajuta oamenii în persoană. Pe de altă parte, mi-a plăcut să am atât de mult timp de calitate cu copiii mei; a fost un astfel de cadou. Prin urmare, chiar încerc să distil pozitivele și negativele acestei experiențe pentru a-mi construi mai bine viața mergând mai departe.

CUM V-AȚI AJUSTAT LA „NOUUL NORMAL”?

Zilele par să zboare și găsesc, în anumite privințe, că fac mai mult și în alte moduri, mai puțin. Începutul a fost foarte emoționant pentru mine, plin de suferințe și tristețe universală. Din păcate, nu am trecut la noul meu normal atât de repede cât aș fi știut că va fi un lucru extins. În sfârșit îmi găsesc drumul și un ritm zilnic bun. Aceasta include o practică solidă de wellness, mișcare zilnică și o dietă curată. Mi-am găsit corpul hipersensibil chiar acum și trebuie să fiu impecabil cu ceea ce mănânc; aceasta arată cât de mult răspunde corpul nostru la stres și modul în care ne simțim. De asemenea, am renunțat la o mulțime de perfecționism și rigiditate în jurul exercițiului meu. Asta înseamnă că unele zile nu sunt la fel de subțire ca altele și este OK atât timp cât aleg alimente sănătoase și încorporez o mișcare. Cel mai mare obstacol pentru mine a fost lipsa segmentării pe tot parcursul zilei. De obicei, avem blocuri de timp pentru școală, muncă, personal și acum toate se suprapun în același spațiu. În plus, există întotdeauna feluri de mâncare de făcut.

PREVEDEȚI ACESTA PERIOADĂ DE TIMP IMPACTANT LA LOCUL DE MUNCĂ?

Sunt curios să văd dacă se va schimba modul în care lucrează femeile. Practic lucrez într-un mediu exclusiv feminin, obișnuiam să-mi duc copiii la muncă și să-i alăpteze în timp ce învățam. Dar majoritatea oamenilor nu pot face asta. Mă întreb dacă mai multe femei vor insista pe o mai mare flexibilitate pentru a fi acasă cu copiii lor. Ar putea fi foarte bine.