Epsom cu picior de sare înmuiat Beneficii, ghid și alte înmuieri
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Sarea Epsom este un remediu popular pentru durerile musculare și stresul. Oamenii folosesc picături de sare Epsom pentru o serie de plângeri legate de picior.
Sarea Epsom este un compus natural care conține sulfat de magneziu și are o structură cristalizată. Oamenii folosesc sarea Epsom de sute de ani pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv durerea. Cu toate acestea, există cercetări limitate care susțin multe dintre afirmațiile medicinale.
Teoria sugerează că înmuierea picioarelor într-o baie de sare Epsom permite pielii să absoarbă magneziu, ceea ce ar putea ajuta la tratarea diferitelor probleme ale picioarelor. Unele studii mici susțin afirmațiile, dar oamenii de știință trebuie să efectueze mai multe cercetări pentru a confirma cât de bine funcționează piciorul de sare Epsom.
Acest articol analizează beneficiile, riscurile și explică modul de utilizare a unei picături de sare Epsom. Se discută, de asemenea, alternativele de absorbție a piciorului.
Împărtășirea pe picior Epsom poate ajuta la ameliorarea durerii musculare.
De obicei, oamenii adaugă sare Epsom la baie sau folosesc o picătură de sare Epsom pentru a ușura durerea musculară.
Câteva studii mici sugerează că înmuierea într-o baie de sare Epsom poate permite magneziului să pătrundă în piele. Un studiu a constatat că magneziul pătrunde în stratul exterior al pielii în funcție de concentrația de sare și de cât timp o persoană se înmoaie în ea.
Unii oameni cred că înmuierea picioarelor poate scăpa corpul de toxine și metale grele, deși dovezile sunt mixte. Citiți mai multe despre detoxifierea picioarelor.
Absorbția magneziului prin piele dintr-un picior de sare Epsom poate oferi următoarele beneficii:
Simptome în scădere ale piciorului de atlet
Potrivit Consiliului Epsom Salt, sarea Epsom nu ucide ciuperca care provoacă piciorul de atlet. Cu toate acestea, poate ajuta la extragerea umidității, ceea ce face ca mediul să fie mai puțin primitor pentru ciuperci.
Ameliorarea inflamației
În timp ce unii avocați susțin că un picior de sare Epsom îndepărtează toxinele din corp, nu există dovezi puternice care să confirme acest lucru. Cu toate acestea, absorbția magneziului prin piele poate crește nivelul mineralului din corp și poate reduce inflamația. Reducerea inflamației poate ușura durerea și rigiditatea asociate cu afecțiuni precum artrita și guta.
Exfolierea pielii
Structura compusă cristalizată a sării Epsom asigură exfolierea pielii moarte de pe picioare. Piciorul înmuiat poate ajuta la reducerea asperității și la lăsarea picioarelor mai moi.
Reducerea uniformei
Orice tip de înmuiere a piciorului poate ajuta la reducerea mirosului și la curățarea picioarelor. Păstrarea picioarelor curate și lipsite de bacterii este benefică pentru sănătatea generală a picioarelor.
O înmuiere a piciorului implică scufundarea picioarelor în apă caldă. Potrivit Fundației Arthritis, temperaturile apei între 92 ° F și 100 ° F sunt cele mai bune pentru a ușura durerea.