Enzimă-scădere în greutate Resursa ta de viață sănătoasă-Dieta Gesta

Dieta Gesta a fost alcătuită de dietetista Madeleine Gesta, inițial pentru ca stelele să-și remodeleze corpul într-o perioadă scurtă de timp.

greutate

Dieta nu este doar o procedură de slăbire, ci și un regulator general. Este extrem de important să se bazeze pe elemente bogate în proteine, calciu, vitamine și să dureze 2 zile.

Principiile dietei:

Acest program de slăbire poate fi descris prin echilibru, relaxare și multă odihnă. Acesta implică 2 faze: perioada de detoxifiere și perioada de stabilizare, constând din:

- 3 mese/zi cu un raport respectat de 4-2-1 (4 glucoză, 2 părți proteine ​​și o parte lipide)
- max 500 g mâncare/masă
- 1,5 l apă/zi - la prânz înainte de masă, niciodată între ele.

Dimineaţă: Când te trezești, bea o jumătate de litru de apă cu înghițituri mici pentru a elimina toxinele. După 30 de minute beți un suc de grapefruit (extrem de bogat în vitamina C și potasiu) și după alte 15 minute beți un amestec de lapte pasteurizat, o lingură de cacao și una de miere.
Amiază: 200 g pește, aburit sau preparat în cuptor, condimentat cu lămâie și ulei de măsline. După 2 ore mâncați iaurt cu puțină miere (stimulează tranzitul intestinal).