Elsa Pataky își dezvăluie secretele de fitness și sănătate Express Digest
Cum să obțineți un corp precum Elsa Pataky: soția lui Chris Hemsworth dezvăluie modul în care „micile schimbări” fac diferența - în timp ce avertizează împotriva dietelor cu rezolvare rapidă
De Monique Friedlander pentru Daily Mail Australia
Publicat: 23:30 GMT, 26 noiembrie 2019 | Actualizat: 00:11 GMT, 27 noiembrie 2019
Soția lui Chris Hemsworth, Elsa Pataky, și-a dezvăluit secretele surprinzător de simple de dietă și antrenament în timpul unui interviu acordat miercuri la Sunrise.
Actrița spaniolă în vârstă de 43 de ani, care își promovează noua carte de fitness, Strong, le-a spus fanilor să ignore „dietele cu rezolvare rapidă” și, în schimb, să adopte un nou mod de viață.
„Nu cred nimic despre diete, cum ar fi dietele rapide pe care le faceți înainte de vară. Aceste minuni nu există ”, a spus mama celor trei.
În schimb, Elsa a subliniat importanța adoptării unei noi filozofii axate pe sănătate.
„Mănâncă mai sănătos, ca un fel de mâncare mediteraneană în fiecare zi, nu doar la anumite perioade de timp”, a spus Starletul Snakes On A Plane.
Dieta mediteraneană este în general bogată în legume, fructe, leguminoase, cereale integrale, nuci, semințe și ulei de măsline.
Vrei un corp ca Elsa Pataky? Soția lui Chris Hemsworth, în vârstă de 43 de ani, și-a dezvăluit secretele de fitness și sănătate în timpul unei apariții la Seven’s Sunrise, miercuri
Dieta sănătoasă: „Mănâncă mai sănătos, ca un fel de mâncare mediteraneană în fiecare zi, nu doar la anumite perioade de timp”, a spus Starletul Snakes On A Plane
Elsa a mai spus că zahărul, alcoolul și alimentele grase ar trebui să fie reduse la minimum.
Pe tema exercițiilor, actrița Fast And The Furious a recomandat o abordare pas cu pas.