Eliberați umflarea picioarelor cu această rutină de masaj limfatic cu vibrații ale întregului corp - Hypervibe SUA
Sistemul limfatic este responsabil pentru îndepărtarea excesului de apă din corp și, împreună cu aceasta, a toxinelor și a resturilor care se acumulează în timpul zilei. Când vasele limfatice se înfundă sau nodurile nu funcționează corect, lichidul se poate acumula în cantități mai mari decât cele normale, provocând umflarea țesuturilor.
Deoarece sistemul limfatic nu conține pompă, are nevoie de ajutorul mușchilor și tendoanelor din jur pentru a împinge lichidele prin vase. Când mușchii se contractă și se relaxează, împing limfa prin vase și stimulează drenajul limfatic; vasele de sânge pot ajuta, de asemenea, la acest lucru, dar contracțiile lor sunt mai puțin puternice decât cele ale mușchilor scheletici, astfel încât principalii stimuli pentru drenajul limfei sunt reprezentate de contracțiile mușchilor scheletici.
Din acest motiv, cele mai eficiente soluții pentru stimularea drenajului limfatic sunt cele care provoacă contracții musculare: exerciții de forță convenționale, mișcări cardio sau vibrații ale întregului corp.
Dacă limfa nu este drenată corespunzător, se poate acumula în interiorul vaselor și nodurilor sau în țesuturi și poate duce la retenție de lichide, creștere în greutate, oboseală, constipație, dureri de spate, stare de spirit și alte astfel de simptome. De asemenea, poate slăbi sistemul imunitar dacă există prea multe resturi și toxine în organism. Și având în vedere că vasele limfatice transportă, de asemenea, substanțe nutritive către celule, iar de acolo duc deșeurile celulare pentru a le transfera în rinichi, plămâni și colon pentru eliminare, acest flux poate fi modificat și dacă sistemul limfatic devine aglomerat.
Majoritatea ganglionilor limfatici sunt localizați în abdomen și pelvis, astfel încât exercițiile care stimulează corpul inferior și mușchii nucleului sunt excelente pentru împingerea limfei prin vase și asigurarea drenajului adecvat.
Rutina de mai jos este concepută pentru stimularea mișcării limfatice și poate fi efectuată săptămânal pe aparatul dvs. de vibrații Hypervibe pentru tot corpul, pentru a sprijini îndepărtarea excesului de apă și resturi din corp.