Eliberarea Afroditei - Cinci tipuri de supraalimentare emoțională - Director de consiliere
Ce mărime crezi că a avut Afrodita? Mărimea 10, Mărimea zero?
Afrodita nu avea o mărime zero sau o mărime 10 - în existența ei era cine era, mărimea și greutatea nu erau concepte la care se gândea sau chiar conta. Era o zeiță și la asta era tot ce trebuia să se gândească cineva. Era o FEMEIE și prietenii ei, cele trei Haruri erau chiar acolo cu ea, concentrându-se pe frumusețe, fericire, mâncare bună și dragoste.
Mulți dintre noi mâncăm excesiv - mai ales din motive foarte solide, chiar dacă nu recunoaștem sau nu știm întotdeauna care sunt aceste motive. Acest lucru se aplică bărbaților la fel de mult ca femeile și cred că un element cheie în creșterea obezității astăzi se referă atât la faptul că oamenii sunt nefericiți, cât și la hormonii din genele alimentare și ale grăsimilor. Dacă aveți o gaură în viața dvs., veți încerca să o umpleți fie că este vorba de băutură, droguri, exerciții fizice, sex, muncă sau mâncare.
Doreen Virtue în cartea sa, „Constant Craving” identifică 5 tipuri de supraalimentare emoțională:
Mănâncătorul
Ori ești un consumator de binge sau nu ești. „Alimentele excesive” declanșează supraalimentarea și sunt obținute în mod obișnuit din făină albă sau zahăr rafinat. Unii cred că consumatorii excesivi devin anxioși ca urmare a fluctuațiilor zahărului din sânge declanșate de consumul de alimente bogate în glucoză. Anxietatea duce la consumul excesiv pentru ameliorarea afecțiunii. Cei mai mulți consideră că ajută la evitarea cu totul a mâncării excesive. Aceasta este, de asemenea, o abordare terapeutică utilă, deoarece adesea alimentele excesive păstrează un capac asupra problemelor emoționale subiacente ale persoanei. Când mâncarea excesivă este eliminată din disponibilitatea lor, emoțiile sunt libere să se prezinte spre rezoluție.
Mâncătorul de dispoziție
Această persoană supraalimentează ca răspuns la emoții puternice. Adesea, ei sunt o persoană sensibilă, care este foarte compasivă și empatică față de ceilalți oameni. Sunt sensibili la sentimentele altora și știu intuitiv când ceva tulbură o altă persoană. Sunt adesea angajați în profesiile de ajutor; predare, consiliere sau medicină.
Manganii de dispoziție sunt atât de cuprinși de emoții încât au absorbit-o de la alți oameni, încât propriile sentimente sunt sublimate sau ignorate. Se pot simți, de asemenea, copleșiți de perspectiva de a-și adăuga propriile emoții puternice pe farfuria completă. Așa că mănâncă pentru a-și gestiona capacitatea emoțională.
Deși sunt îngrijitori foarte capabili ai altora, uneori se neglijează pe ei înșiși. Poate fi supărător când își dau seama că fac toată treaba și că nimeni nu își îndeplinește nevoile. Se simt neapreciat și resentimentat. Își scot resentimentul în cel mai bun mod în care știu cum - mâncând.