Electrohipersensibilitate, stres oxidativ și dietă sănătoasă - Smombie Gate 5G EMF

Distribuiți acest articol:

Și poate în mod neașteptat pentru mulți, o dietă adecvată poate fi unul dintre pilonii luptei noastre de succes împotriva efectelor nocive ale supraexpunerii EMF. De exemplu, un sondaj în rândul persoanelor electrohipersensibile (EHS) din Finlanda a arătat că au obținut cea mai mare ușurare de la modificările adecvate ale dietei [1]. Până la 70% dintre ei au recunoscut că dieta adecvată a fost mai eficientă în lupta cu simptomele EHS decât alte abordări, inclusiv shiatsu, chiropractică, terapia reflexoterapiei și fizioterapia (psihoterapia și terapia medicală nu au fost deloc eficiente). Deci, întrebarea este ce dietă ne va proteja în mod eficient de riscurile supraexpunerii EMF.

Deși știm exact că expunerea la CEM produce stres oxidativ semnificativ în celulele noastre [2], acest lucru ne oferă câteva indicii importante. Combaterea stresului oxidativ din corpul nostru este întotdeauna o problemă de actualitate, deoarece poate fi produsă nu numai datorită expunerii la CEM, ci și prin alte lucruri dăunătoare, cum ar fi poluarea aerului, fumatul și chiar stresul emoțional. Pe de altă parte, stresul oxidativ este strâns legat de un număr imens de tulburări și boli, inclusiv îmbătrânirea și cancerul [3]. Deci, un control adecvat asupra dezvoltării posibile a stresului oxidativ în corpul nostru este întotdeauna o idee bună.

Deși nu sunt un expert în nutriția umană, fondul meu biologic mă ajută cu siguranță să analizez o mare parte din cercetări și recomandări pe această temă. Si ghici ce. Am găsit nu numai o abordare dietetică adecvată, pe care aș dori să o recomand aici, dar am găsit chiar și o formulă simplă și fiabilă, care vă poate ajuta să evaluați critic oricare dintre preferințele dvs. culinare. Nu am spus-o niciodată despre nicio persoană în viață, dar acel tip care a elaborat această formulă este cu siguranță un geniu care trăiește printre noi. Vorbesc despre medicul american american și expert în nutriție umană Joel Fuhrman și despre cartea sa „Mănâncă pentru a trăi”. Google sau cumpărați-l, dar cu siguranță este o carte de citit obligatoriu pentru oricine dorește să fie educat în nutriție sănătoasă. (Aceasta nu este o publicitate ascunsă, ci o promovare absolut deschisă și clară a acestui tip de muncă, deși nu sunt familiarizat personal sau nu sunt în contact cu el.)

Dr. Formula lui Fuhrman este la fel de simplă ca aceasta:

H = N/C (Sănătate = Nutrienți/Calorii)

Funcționează? Sunt destul de sigur, da. Pacienții Dr. Fuhrman nu numai că slăbește în exces și devine subțire, dar devine gratuit și pentru diabetul de tip 2, hipertensiunea, bolile cardiovasculare și chiar depresia. Doar câteva citate din „Mănâncă pentru a trăi”:

Această dietă nu necesită privări. Această abordare nu necesită negare sau foame;
Excesul de greutate va începe să scadă rapid și dramatic;
Nu numai că vei pierde în greutate, vei dormi mai bine, te vei simți mai bine fizic, vei avea mai multă energie și te vei simți mai bine emoțional;
Nu numai că talia ta va fi lipsită de grăsime, dar inima ta va fi lipsită de plăci;

Și cel preferat:

Este aproape imposibil să mănânci prea multă mâncare, doar prea mult din mâncarea greșită.

Și ar trebui să subliniez că nu este un fel de propagandă sau science fiction, ci o lucrare științifică fiabilă, în cazul în care orice afirmație este susținută de referințe ale cercetărilor experimentale relevante.

Vezi mai jos lista scorului densității nutrienților pentru diferite produse alimentare pe baza fitochimicilor identificați, a activității antioxidante și a conținutului total de vitamine și minarale de la Dr. Fuhrman [4] (Cea mai mare densitate nutritivă = 100 puncte/Cea mai mică densitate nutritivă = 0):