Boostere imune, bustere - FIT Talk With Tania
Cu tot ce se întâmplă în lume, oamenii vorbesc despre sănătate acum mai mult ca niciodată.
În timp ce unii oameni fac din sănătate o prioritate în fiecare zi, sunt mulți care așteaptă până când se întâmplă ceva înainte de a face modificări. Și alții fac lucruri pe care le consideră benefice, dar chiar nu fac prea multe.
Indiferent cu cine vă identificați, există întotdeauna ceva mai mult pe care îl puteți face pentru a îmbunătăți și restabili sănătatea. La orice vârstă.
Fapt:
Sănătatea ta se îmbunătățește sau scade. Chiar dacă este posibil să simțiți că sănătatea dvs. este constantă, aceasta fluctuează de fapt în funcție de ceea ce faceți și pentru corpul dvs. zilnic.
Gândește-te la mașina ta. S-ar putea să funcționeze foarte bine astăzi. Fără defecțiuni sau zgomote ciudate, dar știți că fiecare kilometru pe care îl conduceți fără întreținere adecvată îl va consuma mai repede. La fel și cu corpurile noastre.
Fapt:
Miliardele de celule din corpul nostru mor în fiecare zi și trebuie înlocuite. Când eram tineri, celulele vechi au fost înlocuite cu altele noi care erau egale sau mai bune decât cele care au murit.
Pe măsură ce îmbătrânim, calitatea acelor celule de înlocuire scade. Acest lucru face ca organismul să îmbătrânească, să se vindece mai lent și potențial să cedeze locul bolii.
Deși nu putem opri procesul de îmbătrânire în întregime, putem face multe pentru a-l încetini. Prin menținerea ridicată a calității și integrității celulelor noastre, putem încetini efectiv procesul de îmbătrânire, care la rândul său scade riscul de boli, oferindu-ne o calitate a vieții mai bună, mai mult.
Rămâneți cu mine în timp ce desfac patru boostere imune și bustere care vă pot ajuta să vă descurcați mai bine sănătatea.
IMUNE BUSTERS
Primul mare sistem imunitar este stresul.
O mulțime de lucruri se întâmplă în interiorul corpului tău atunci când stresul lovește:
- Cortizolul și adrenalina sunt eliberate
- Glicemia este crescută
- Vârfuri de insulină
- Ritmul cardiac crește
- Digestia încetinește
- Fluxul de sânge este îndreptat departe de organe și spre extremități.
Toate acestea te ajută să lupți împotriva băștinașilor ostili sau să fugi de tigru care se ascunde la marginea satului tău. Voi ieși pe un membru și voi spune că este foarte puțin probabil să fiți urmărit de un tigru când veți ieși pe ușa din față, dar indiferent de sursa stresului, corpul dvs. răspunde la fel.
Pentru cei care trăiesc vieți cu stres ridicat, corpurile lor rămân în alertă, cu toate aceste lucruri care se întâmplă, tot timpul. Este la fel ca conducerea vitezei maxime a mașinii, turații maxime, de fiecare dată când conduceți.