Efectul modest de pierdere a grăsimii acidului clorogenic
Definiție: "Un ajutor ergogen este orice substanță sau fenomen care îmbunătățește performanța "
Efectul modest de pierdere a grăsimii acidului clorogenic
 |
Studii
Cercetătorii au împărțit 142 de adulți sănătoși, dar supraponderali, cu vârste cuprinse între 20 și 65 de ani, în 2 grupuri. Toate grupurile au băut o ceașcă de cafea instantanee în fiecare zi timp de 12 săptămâni. Un grup a primit cafea instantanee regulată, cealaltă cafea la care cercetătorii au adăugat în jur de 300 de miligrame de analogi ai acidului clorogenic.
Pe lângă cofeină, analogii acidului clorogenic sunt cei mai importanți constituenți bioactivi ai cafelei. Acestea sunt, de asemenea, cele mai importante ingrediente din extractele de boabe de cafea verde pe care le găsiți în toate tipurile de suplimente de slăbire și care, potrivit unor studii frauduloase, ar putea duce la 8 kilograme de pierdere în greutate.
Rezultate
Subiecții care au consumat acizi clorogeni suplimentari și-au pierdut puțin din IMC și au devenit mai subțiri cu câțiva milimetri în talie.
Faceți clic pe cifrele de mai jos pentru o versiune mai mare.
Conform scanărilor abdominale, subiecții din grupul experimental au avut puțin mai puțină grăsime abdominală după proces. Acest efect a fost statistic mai puternic decât cel de mai sus, dar totuși modest.
Mecanism
Absența unor rezultate senzaționale nu i-a împiedicat pe autori să speculeze despre mecanismul prin care acizii clorogeni pot provoca pierderea de grăsime. „Mecanismul care stă la baza efectului cafelei instant care conține cantități mari de acizi clorogeni [.] La scăderea grăsimii viscerale abdominale ar putea implica atât creșterea cheltuielilor energetice, cât și creșterea arderii grăsimilor”, scriu ei.