Efectele secundare ale lipsei de calorii în mod sănătos

Mai multe articole

  • Identificare
  • Pietre biliare
  • Imunitate
  • Menstruație și sarcină
  • Metabolism și pierderea în greutate
  • Alte efecte

Există o varietate de motive pentru care oamenii mănâncă prea puține calorii, inclusiv tulburări de alimentație, antrenament atletic excesiv, dietă accidentală și chiar persoanele în vârstă cu apetit redus. În plus față de malnutriție, restricționarea severă a aportului caloric poate afecta și funcțiile normale ale corpului și poate duce la probleme de sănătate. Pentru a rămâne sănătos și a amâna boala, nu țineți o dietă hipocalorică mai mult de câteva zile și consultați furnizorul de servicii medicale dacă nu puteți consuma suficiente calorii pentru a alimenta necesarul de energie al corpului.

secundare

Identificare

Caloriile pe care le consumați se încadrează în unul din cele două grupuri, cele de care aveți nevoie pentru a rămâne în viață și cele necesare activității fizice. Pentru a vă determina BMR, înmulțiți greutatea corporală ideală cu 10, ceea ce înseamnă că o femeie cântărește 150 de kilograme. ar avea nevoie de 1.500 de calorii pe zi. Adăugați 200 până la 400 de calorii pe oră de exercițiu, în funcție de intensitate.

  • Caloriile pe care le consumați se încadrează în unul din cele două grupuri, cele de care aveți nevoie pentru a rămâne în viață și cele necesare activității fizice.
  • Pentru a vă determina BMR, înmulțiți greutatea corporală ideală cu 10, ceea ce înseamnă că o femeie cântărește 150 de kilograme.

Pietre biliare

Care sunt cauzele enzimelor hepatice crescute în anorexie?

Consumul de prea puține calorii în timp poate duce la pierderea rapidă în greutate. Deși acest lucru poate suna ideal pentru cei care sunt supraponderali, pierderea unei cantități mari de greutate într-un timp scurt poate crește nivelul colesterolului din vezica biliară și poate scădea capacitatea acestuia de a excreta bila. Acest lucru poate duce la formarea de calculi biliari, depuneri întărite de lichid digestiv în vezica biliară caracterizate prin durere severă, îngălbenirea pielii și febră mare și frisoane.