Efectele intensității aerobicului asupra compoziției corpului și profilului lipidelor din sânge la obezitatea supraponderală

Sayyed Mohammad Marandi

Departamentul de Științe ale Educației Fizice și Sportului, Universitatea din Isfahan, Isfahan, Iran

efectele

Neda Ghadiri Bahram Abadi

Departamentul de Științe ale Educației Fizice și Sportului, Universitatea din Isfahan, Isfahan, Iran

Fahimeh Esfarjani

Departamentul de Educație Fizică și Științe Sportive, Universitatea din Isfahan, Isfahan, Iran

Hossein Mojtahedi

Departamentul de Științe ale Educației Fizice și Sportului, Universitatea din Isfahan, Isfahan, Iran

Gholamali Ghasemi

Departamentul de Educație Fizică și Științe Sportive, Universitatea din Isfahan, Isfahan, Iran

Abstract

Fundal:

Obezitatea este o amenințare la adresa sănătății cetățenilor urbani moderni, în special a femeilor. Aerobicul este un efect al exercițiilor fizice care se dezvoltă rapid în rândul femeilor din mediul urban. Acest studiu a fost conceput pentru a examina efectele intensității aerobice ușoare și moderate asupra compoziției corpului și a profilului lipidic seric la femeile obeze/supraponderale care trăiesc în Isfahan.

Metode:

Patruzeci și cinci de femei voluntare obeze/supraponderale de vârstă mijlocie (25-40 de ani și indicele de masă corporală (IMC) ≥ 25 până la 30 kg/m 2) au fost repartizate aleatoriu în trei grupe: 1. Aerobic ușor [45-50% inimă rezerva maximă a ratei (HRRmax)], 2. Aerobic moderat (70-75% HRRmax), 3. Fără antrenament (control). Programul de antrenament a durat 10 săptămâni și a inclus trei sesiuni de 60 de minute de aerobic pe săptămână. Intensitatea aerobicului a fost controlată prin monitorizarea ritmului cardiac. Compoziția corpului a fost măsurată utilizând metoda grosimii pliului pielii. Lipidele serice au fost măsurate.

Rezultate:

Atât aerobicul ușor, cât și cel moderat au îmbunătățit semnificativ greutatea (Cuvinte cheie P: Aerob, compoziție corporală, profil lipidic, femei obeze/supraponderale