EFECTELE GUMULUI DE GUAR ASUPRA REDUCERII GREUTĂȚII, SCULPTURILOR ȘI DIABETULUI ÎN GLOBESITY BOOTCAMP PENTRU OBESE
FUNDATIA GLOBESITY si Dr. Marcus Free a publicat una dintre cele mai cuprinzătoare cercetări științifice care îi susțin utilizarea în Bootcamp-ul GLOBESITY, sub supravegherea lui Don Juravin.
Cercetările arată că guma de guar este eficientă în pierderea în greutate
Guma de guar crește sațietatea timp de 10 ore, ceea ce înseamnă mai puțină foame și mai puțină mâncare pentru obezi. Guma de guar scade, de asemenea, aportul zilnic de energie cu 310 calorii. Aceasta este o pierdere în greutate de
2,5 kg (5,3 lbs) pe lună sau 30 kg (66 lbs) pe an.
Un bun agent probiotic ca gumă de guar crește raportul dintre flora intestinală sănătoasă și cea nesănătoasă cu 100% până la 1.000%. Acest lucru este de două ori important, deoarece un microbiom nesănătos promovează pofta de zahăr și deoarece guma de guar scade concentrația maximă de glucoză cu 44% până la 56%, rezultând un control glicemic mai bun pentru diabetici, creșterea sațietății (mai puțină foamete) și pierderea în greutate.
Cercetătorii de la GLOBESITY FOUNDATION au găsit, de asemenea, dovezi că guma de guar scade pofta de mâncare cu 10%. Aceasta este o veste minunată pentru obezi, deoarece reduce aportul caloric cu 200 de calorii pe zi, ceea ce duce la pierderea în greutate de aproximativ o lire (420g) pe săptămână sau 22 kg pe an.
Dr. Marcus Free, manager de cercetare la GLOBESITY FOUNDATION, menționează că guma de guar scade pofta, deoarece crește timpul de tranzit gastric. Acest lucru are ca rezultat un control glicemic mai bun pentru diabetici prin reducerea concentrației de glucoză din sânge și inhibarea absorbției din intestin. Don Juravin, renumitul sergent de foraj al GLOBESITY Bootcamp, îi place concluziile, dar afirmă că greutatea sănătoasă nu poate fi atinsă doar pe baza suplimentelor, dar o schimbare de atitudine este o necesitate. În dl. Opinia expertului Juravin, atitudinea și schimbarea stilului de viață sunt de cea mai mare importanță, motiv pentru care trebuie să fiți de acord cu afirmația „Grăsimea este nesănătoasă și urâtă” înainte de a vi se permite să vă alăturați grupului său Bootcamp de pe Facebook.
Lui Don Juravin îi place știința reducerii poftei. Cercetările extinse constată că guma de guar scade pofta, deoarece prelungește timpul de tranzit gastric și reduce concentrația de glucoză din sânge. Reducerea glucozei scade foamea și promovează sațietatea, reducând astfel pofta.