Efectele acute și pe termen lung ale exercițiilor fizice asupra controlului poftei de mâncare prezintă vreun beneficiu pentru controlul greutății
Afiliere
- 1 Grupul de biopsihologie, Institutul de Științe Psihologice, Universitatea din Leeds, Marea Britanie. [email protected]
Autori
Afiliere
- 1 Grupul de biopsihologie, Institutul de Științe Psihologice, Universitatea din Leeds, Marea Britanie. [email protected]
Abstract
Scopul revizuirii: Pentru a examina relația dintre aportul de energie, controlul poftei de mâncare și exerciții fizice, cu referire în special la studiile de exerciții pe termen lung. Această abordare este necesară atunci când se explorează beneficiile exercițiului pentru controlul greutății, deoarece schimbările în greutatea corporală și aportul de energie sunt variabile și reflectă diversitatea pierderii în greutate.
Descoperiri recente: Dovezi recente indică faptul că exercițiile pe termen lung se caracterizează printr-un răspuns foarte variabil în comportamentul alimentar. Persoanele prezintă susceptibilitate sau rezistență la pierderea în greutate indusă de efort, modificările consumului de energie jucând un rol cheie în determinarea gradului de pierdere în greutate atins. Există diferențe semnificative în ceea ce privește foamea și aportul de energie între cei care sunt capabili să tolereze perioade de deficit energetic indus de efort și cei care nu sunt. Pierderea în greutate indusă de efort poate crește unitatea orexigenă în starea de post, dar pentru unii acest lucru este compensat de semnalizarea îmbunătățită a satietății postprandiale.