Sfaturi de detoxifiere a vieții pentru un corp sănătos, minte și casă

Te simți copleșit, dezordonat și nu cel mai bun sinelui tău? Aceste sfaturi sănătoase de detoxifiere a vieții tale te vor ajuta să începi din nou. Eliminarea toxinelor și a dezordinii din minte, corp și casă este mai importantă ca niciodată în lumea chimică stresantă de astăzi.

Pentru o sănătate holistică optimă, este important să vă curățați în mod obișnuit viața de gunoi și toxine din mediul interior și exterior. Când junk-ul este redus la minimum, întreaga ta ființă este liberă să funcționeze mai bine. Vei avea mai multă vitalitate pentru a urmări ceea ce este important pentru tine.

Cum să-ți detoxifiezi viața

Pentru efecte pozitive pe termen lung, utilizați o abordare în trei direcții pentru a vă dezintoxica viața, din interior și din exterior. Sunt:

Îndepărtați și limitați toxinele, junk-urile și dezordinea care vă vin în minte, acasă și corp.

Suport pentru sistemele tale naturale de detoxifiere.

Aduceți gânduri, sunete și substanțe nutritive, vindecătoare în mediul vostru interior și exterior.

La fel de sigur cu cât toxinele îți afectează corpul, gândurile, convingerile și comportamentele negative îți otrăvesc sănătatea mintală, creând nefericire și stres.

Dă-ți seama că, ca o ființă întreagă, un corp toxic îți afectează stările mentale la fel de sigur ca și o minte afectată care îți compromite sănătatea fizică. De aceea, detoxifierea vieții dvs. trebuie să fie o parte obișnuită a trăirii unui stil de viață sănătos.

Detoxificați-vă casa și mediul

Știați că locuința dvs. poate fi de câteva ori mai poluată decât aerul de afară. O mare parte din această poluare provine din gazarea covoarelor, a mobilierului și a materialelor de construcție.

Otrăvurile din mediu provin, de asemenea, din pesticide, erbicide, mucegai și substanțe chimice. Le aduceți acasă pe țesături neorganice, produse chimice de curățare și produse personale, pe încălțăminte și pe mâncare.

Toate aceste otrăvuri vă afectează negativ celulele și vă fac susceptibile la boli. Pot fi inhalate și absorbite prin piele.

Curățarea casei de toxine și dezordine este bună pentru sănătatea mentală și fizică. Este imposibil să eviți mii de toxine chimice din lumea noastră modernă, dar poți limita expunerea în casa ta și în mediul personal.

Cu toții trebuie să ne facem partea pentru a reduce la minimum o problemă deja proastă, dacă vrem să fim sănătoși și să rămânem sănătoși. Supraviețuirea noastră depinde de ea.

Sfaturi pentru o curățare sănătoasă a locuințelor:

Asumați-vă angajamentul de a practica obiceiuri de viață ecologice, care se potrivesc stilului dvs. de viață. Chiar și modificările mici aduc o mare diferență. Lucrul grozav despre curățarea mediului personal este că puteți realiza multe lucruri făcând swap-uri în loc să trebuiască să dezvoltați noi obiceiuri. De exemplu:

Achiziționați produse de curățare netoxice în locul vechilor soiuri toxice.
Înlocuiți vasele acoperite cu substanțe chimice cu vase sigure.
Refuzați să vă otrăviți curtea (și în cele din urmă alimentarea cu aer și apă) pentru a ucide câteva buruieni. Păstrați animalele de companie și copiii departe de curți cu substanțe chimice.
Aerisiti-va des acasa, mai ales atunci cand renovati sau introduceti mobila noua, care necesita ani de zile pentru a scoate gazul. Poluarea interioară în casele etanșe este mult mai rea decât în aer liber.
Detoxificați-vă viața de orice în spațiul personal care vă dăunează corpului și minții. Aceasta include alimente, produse chimice, emisiuni TV, muzică și substanțe. Înlocuiți-le cu imagini și substanțe nutritive și de susținere.
Dezordinați-vă casa și spațiile personale. Donați sau vindeți ceea ce este încă util. Dezordinea creează un curent subteran de stres.
Adu cel puțin câteva lucruri pe care le iubești și te bucuri să te uiți în spațiul tău. Aceasta poate include perne în culorile preferate sau imagini ale celor dragi.
Faceți curățarea primăverii și toamnei și dezordonarea unui ritual personal sau familial.

Corpul, mintea și spiritul tău îți vor mulțumi pentru că ai făcut o detoxifiere sănătoasă la domiciliu.

Detoxifiere naturală a corpului

Trebuie să săriți pe caroseria curățați banda? Într-un cuvânt, nu. Are nevoie corpul tău de detoxifiere? Da. Are nevoie de ajutorul tău? Da și nu. Are nevoie de dvs. pentru a furniza materialul de care are nevoie pentru a face treaba și pentru a-și menține treaba gestionabilă. Atunci corpul se poate descurca singur cu curățarea.

Ceea ce puneți în corp accidental și intenționat face ca detoxifierea să fie o necesitate. Trebuie să se detoxifice de alimente proaste, alcool, droguri, metale grele, substanțe chimice, medicamente și deșeuri metabolice.

Există mai multe moduri de a vă detoxifica corpul și diferite motive pentru a face acest lucru.

Corpul are canale naturale de detoxifiere a corpului care stochează sau elimină toxinele. Îți detoxifiezi în mod natural și continuu corpul prin plămâni, piele, ficat și organe de eliminare. Una dintre cele mai bune modalități de a vă sprijini sănătatea fizică este de a reduce toxinele primite și de a oferi suport nutrițional, astfel încât aceste sisteme să își poată face treaba. Este mai ușor să păstrezi toxinele din corpul tău decât să le elimini.

Evitați să vă puneți produse chimice pe corp. Păstrați-i în afara spațiului personal.

Un bonus suplimentar al limitării substanțelor chimice ar putea fi pierderea în greutate. Noile cercetări arată că xenoestrogenii, găsiți în materialele plastice moi și multe alte produse sunt obezogeni care determină creșterea în greutate, în timp ce îngreunează pierderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că organismul dvs. le stochează în siguranță în celulele adipoase.