Efecte pozitive ale terapiei de masaj asupra corpului
Potrivit Asociației Americane de Terapie prin Masaj (AMTA), 87% dintre indivizi consideră masajul ca fiind benefic pentru sănătatea și bunăstarea generală. 89% dintre consumatorii chestionați consideră că masajul poate fi eficient în reducerea durerii. 71% dintre consumatori sunt de acord că terapia prin masaj ar trebui considerată o formă de îngrijire a sănătății. Ce inseamna asta? Terapia prin masaj este considerată obișnuită și bună pentru sănătatea cuiva. Cererea de terapie de masaj și beneficiile sale vor continua să crească, precum și cererea de terapeuți de masaj mai profesioniști.
Masajul este unul dintre cele mai sigure tipuri de medicină complementară și kinetoterapie. Există o mulțime de efecte pozitive ale terapiei de masaj asupra corpului. Efectează pozitiv țesuturile conjunctive, mușchii, pielea, sistemul cardiovascular, sistemul digestiv, sistemul limfatic și imunitar, sistemul nervos și endocrin, sistemul respirator și sistemul urinar.
Corpul răspunde la presiune atât într-un răspuns mecanic cât și reflexiv. Un răspuns mecanic apare ca rezultat al presiunii, forței sau intervalului de mișcare atunci când țesuturile corpului sunt trase, ridicate, frecate, comprimate și manipulate. Pentru a crea un răspuns reflexiv în corp, terapia prin masaj stimulează nervii și activează un arc reflex.
Terapia prin masaj are un efect pozitiv asupra țesuturilor conjunctive ale corpului. Reduce formarea cheloidului atunci când este aplicat pe țesutul cicatricial sub locul aplicării masajului. Masajul profund reduce formarea excesivă de țesut cicatricial. De asemenea, ajută la creșterea retenției de minerale în os și promovează vindecarea facturilor. Când un os este fracturat, corpul formează în mod natural o rețea de vase de sânge noi la locul de rupere. Masajul crește circulația în jurul facturii și favorizează vindecarea fracturilor.
Efecte pozitive ale masajului asupra mușchilor
Mușchii corpului beneficiază, de asemenea, de terapia prin masaj. prin ameliorarea tensiunii musculare, relaxarea mușchilor și reducerea durerii și oboselii musculare. Terapia prin masaj ameliorează restricția musculară, etanșeitatea, rigiditatea și spasmele. Reduce durerea musculară și oboseala prin îmbunătățirea circulației sângelui, ceea ce duce la o creștere a cantității de oxigen și substanțe nutritive disponibile mușchilor. Loviturile compresive și loviturile de frecare cu fibre încrucișate ajută la separarea fibrelor musculare, rezultând o reducere a spasmelor musculare. Când tensiunea musculară este redusă, raza de mișcare a pacientului este îmbunătățită. Terapia prin masaj crește flexibilitatea prin prelungirea mușchilor și promovarea relaxării. În cele din urmă, terapia de masaj tonifică mușchii slabi printr-o creștere a activității fusului care stimulează contracțiile musculare minuscule.
Efecte pozitive ale masajului asupra pielii
Terapia prin masaj are un efect pozitiv asupra pielii corpului. Poate crește temperatura pielii contribuind la reducerea stresului. Creșterea circulației sângelui din terapia de masaj permite pielii să creeze nutrienți suplimentari care îmbunătățesc starea, textura și tonul pielii. Terapia prin masaj stimulează, de asemenea, glandele uleioase, crescând producția de ulei, rezultând o îmbunătățire a stării pielii și reducerea uscăciunii pielii.
Efecte pozitive ale masajului asupra sistemului cardiovascular
Sistemul cardiovascular este ajutat de terapia prin masaj prin dilatarea vaselor de sânge, îmbunătățirea circulației sanguine și scăderea tensiunii arteriale. Vasele de sânge se dilată ca urmare a acțiunii reflexe a terapiei de masaj, care la rândul său reduce tensiunea arterială. Terapia prin masaj îmbunătățește circulația sângelui prin asistarea mecanică a fluxului sanguin înapoi către inimă, similar cu exercițiul. Circulația crescută favorizează eliminarea deșeurilor din organism. Terapia prin masaj poate reduce, de asemenea, ritmul cardiac și cardiac prin activarea răspunsului de relaxare. Terapia prin masaj crește cantitatea de celule roșii din sânge, ceea ce duce la o creștere a saturației cu oxigen din sânge. Corpul produce, de asemenea, celule albe din sânge, deoarece poate percepe masajul ca un factor de stres ușor.