Editați țintele Macronutrient; Cronometru

Fila Ținte vă permite să vă personalizați țintele pentru macronutrienți.

macronutrient

Preferințe țintă pentru macronutrienți

Țintele dvs. nutriționale sunt setate în mod implicit la un raport personalizat bazat pe aporturile de referință dietetice. Obiectivele dvs. nutritive vor fi stabilite la cantitatea zilnică minimă de care aveți nevoie pentru a nu fi subnutriți. În mod ideal, ar trebui să vă străduiți să atingeți cel puțin 100% din toate obiectivele zilnice minime de nutrienți.

Există trei abordări diferite pentru personalizarea setărilor de macronutrienți cu Cronometer. Alege-l pe cel care se potrivește cel mai bine nevoilor tale.

Ținte fixe

Țintele dvs. de macronutrienți rămân aceleași în fiecare zi. Această setare folosește valorile implicite pe baza consumului de referință dietetic sau puteți personaliza țintele manual pentru a seta cantități fixe de gram pentru fiecare țintă. Alegeți „Ținte fixe” din meniul derulant. Apoi veți putea introduce valorile țintă direct în câmpurile corespunzătoare de mai jos. Aceste valori pot fi modificate, de asemenea, derulând în jos până la secțiunea Macronutrienți sau modificând țintele din secțiunea Rezumatul țintelor nutrienților din fila Jurnal.

Ținte dinamice pentru macronutrienți

Alegeți un raport prestabilit de proteină: grăsime: carbohidrați sau setați propriul raport personalizat. Această setare vă va calcula dinamic obiectivele de macronutrienți pentru a atinge raportul de macro-uri pe baza bugetului dvs. de calorii.