Economisiți-vă caloriile cu aceste 8 swopuri alimentare, știri alimentare și povești de top - The Straits Times
(Lumea ei) - alimentele Hawker nu sunt întotdeauna încărcate cu calorii. Ținând cont de faptul că McSpicy are 528 de calorii, mâncărurile ambulante, cum ar fi orezul prăjit cu fructe de mare (907 cal) și char kway teow (744 cal), dau un rap rău tuturor celorlalte feluri de mâncare ambulante de acolo.
Mulți oameni cred că trebuie să stea departe de alimentele ambulante pentru a pierde în greutate. Dar există mâncare ambulantă pe care o poți mânca fără să-ți faci griji cu privire la dieta ta.
Iată câteva feluri de mâncare ambulante care variază de la aproximativ 300 la 450 de calorii fiecare - perfecte pentru femeile care doresc o dietă sănătoasă de 1.000 până la 1.200 de calorii pe zi pentru a pierde în greutate.
1. Bao și ceai fără zahăr în loc de pâine prăjită caiază pentru micul dejun
Un pâine prăjită tipic kaya la Ya Kun dă 448 de calorii. Schimbați acest lucru cu un char siew bao (160 cal) și teh si kosong (26 cal) pentru a rade 262 de calorii.
Dar nu toți bao sunt egali. Stați departe de bao de porc, deoarece transportă 301 de calorii pe bucată.
2. Beehoon prăjit în loc de mee goreng
Mee goreng este o mâncare atât de confortabilă, cu tăiței picante amidon, felii de prăjitură de pește și câte un pic de verdeață prăjită pentru mici rafale de prospețime. Este probabil doar marginal mai bun decât tăiței instant și conține 613 calorii.
Beehoonul prăjit simplu are doar 294 de calorii și, dacă arunci o aripă de pui prăjită (163 cal), este în total 457, economisind 156 de calorii.
3. Tăiței uscați de pește în loc de supă de tăiței
În mod surprinzător, tăiței uscați (474 cal) au mai puține calorii decât atunci când sunt serviți în supă (523 calorii). Este o veste bună pentru cei care preferă tăiței uscați, deoarece pot economisi cu ușurință aproximativ 50 de calorii în acest fel. Săriți untura dacă doriți să reduceți și mai mult grăsimea și caloriile.