Echilibrarea zahărului din sânge - cât de important este

Știm că echilibrul este bun pentru sănătatea noastră. La fel de important ca găsirea unui echilibru între viața profesională și viața de muncă este alimentarea corpurilor noastre cu un raport adecvat de substanțe nutritive pentru a ne echilibra glicemia. De când eram copii, părinții noștri ne-au spus că zahărul ne va putrezi dinții. Nu s-au înșelat în acest sens, dar ceea ce face zahărul cu restul corpului nostru este mult mai înfricoșător, motiv pentru care nu avem zaharuri rafinate pe dieta Cleanse.

Studiile arată că aportul ridicat de zahăr duce la un risc mai mare de depresie la adulți și poate provoca inflamaţie, dureri articulare, boli de inimă, accident vascular cerebral, creștere în greutate, rezistență la insulină și diabet de tip 2. Un dezechilibru al zahărului din sânge ne poate determina, de asemenea, să experimentăm schimbări de dispoziție și pofte serioase de gogoși, bomboane și alte dulciuri. Prin echilibrarea zahărului din sânge, putem revendica echilibrul emoțional și fizic și îmbunătățim drastic modul în care ne simțim.

CE SE ÎNTÂMPLĂ CÂND MANCĂM ZAHAR?

Ca oameni, suntem programați să iubim zahărul. În natură, dulceața indică faptul că un aliment este sigur de mâncat. Pentru a valorifica aceste pofte, producătorii adaugă zahăr la multe dintre alimentele pe care le consumăm în fiecare zi. Acest lucru ne face să ne simțim bine temporar, dar nu este atât de grozav pentru sănătatea noastră pe termen lung. Când mâncăm zahăr, enzimele din intestinul subțire o descompun în glucoză . Glucoza este eliberată în fluxul nostru sanguin, unde este monitorizată de pancreas. Când există prea mult zahăr în sistemul nostru, pancreasul eliberează insulină pentru a o controla. in orice caz, corpul nu știe întotdeauna când să se oprească .

---