EAU „Cum am slăbit 40 kg în 9 luni” Sănătate - Gulf News
În plus, sfaturi de dietă de la Usman Jamil, care a luat în considerare desertul său preferat în planul său de masă
13:06 13 octombrie 2019
„Knafeh”, spune Usman Jamil într-un interviu pentru Gulf News, „făcea parte din dieta mea”.
Tânărul de 32 de ani este un foodie mărturisit de sine; o etichetă pe care o poartă cu mândrie. El spune că la școală și la facultate ar putea mânca orice ar fi vrut - și să nu se îngrașe. A fost un sportiv activ care a petrecut mult timp pe teren jucând jocuri precum cricket. A fost o perioadă mai liberă.
Apoi a venit viața reală. Pe măsură ce inginerul electric s-a stabilit într-un loc de muncă de nouă până la cinci, a început să rămână în urmă când a venit să facă exerciții; metabolismul lui a urmat exemplul.
Cel mai greu, își amintește Jamil de șase picioare și patru inci, avea 142-144 kg.
Noua lui soție - s-a căsătorit în 2018 - a început să-l convingă să se potrivească. Și cercetările sale, își amintește el, au aruncat multe povești despre transformarea ceto-ului Gulf News. A început să exploreze dieta, care are un meniu bogat în grăsimi, cu conținut scăzut de proteine și carbohidrați, care vă obligă corpul să producă cetone. Aceste cetone folosesc grăsimea ca combustibil, rezultând într-un aspect mai subțire și mai redus.
CITEȘTE ȘI
La început, rezultatele l-au făcut pe Jamil foarte, foarte fericit. „Am început să slăbesc, dar [apoi] am început să simt că îmi dă un fel de colesterol sau un sentiment de neliniște. Așa că m-am gândit să o schimb [”, spune el. Era într-un șoc grosolan; pe măsură ce corpul său s-a reglat la procesarea carbohidraților, a început să se îngrămădească pe kilograme. „Într-o săptămână am câștigat 3-4 kg”, spune el. El a fost nedumerit pentru că și el a lucrat în acest moment.